食材：豆腐1块、紫菜5克、虾皮10克、葱花少许。

做法：清水煮沸后加入豆腐块、虾皮煮5分钟，放入紫菜、葱花及香油。

功效：补充钙质、提升阳气，适合快速暖身。

提示：虾皮含盐，调味时需减盐。