你凌晨发完三百多字的长消息，盯着屏幕直到四点半，对方却只回了个“睡吧”。这一刻比失恋更难熬，因为连情绪的着陆点都找不到。
其实早有征兆。和他一起吃饭，他永远抱着手机，突如其来的通知能让他放下筷子，唯独你的语气再紧绷，他也只说“别想太多”。我在年初陪闺蜜搬家，半夜她发烧坐在箱子上打电话求他陪去医院，听筒里只有一句“明早还有会”。十分钟后，男生朋友圈出现了桌游合照，闺蜜当场把烧退了——气退的。
有些人会说他忙，可忙碌的人会挑对象。我身边另一个例子更讽刺：男生信用卡逾期，想到第一个求助的是她；问题解决后，他连一句“到家了没”都舍不得发。需要你时像召唤客服，不需要时连已读都懒得点。所谓“我最近状态不好”，很多时候就是“我懒得理你”。
如果他真在意，你早就见过他的朋友，哪怕是楼下便利店的老板。他带你回家时会提前清掉屋里杂物，怕你过敏；他让你出现在社交主页，是想告诉所有人这是他认真对待的人。现在呢，你连他同事姓甚名谁都不知道，照片里只有他和猫，你像住在暗格里被封存。
别再为“没公开是怕被打扰”找借口。去年我们几个姐妹旅行，酒店大堂碰到一对情侣吵得脸红脖子粗。男生说自己不发表是因为“低调”，女孩直接打开他手机，里面全是和别的女生的暧昧聊天，所谓低调就是手里握着备用方案。那一幕让我记住：不肯把你写进生活日程的人，往往早就把时间分给了别人。
更可怕的是情感剥削。他会在工作不顺时找你当树洞，听完你安慰就秒变正能量；等你心情崩掉，他只回“早点休息”。你给他洗衣、打理房间、记得他所有档期，他却把你当免费保姆。你提需求，他说你矫情；你闹分开，他说“别闹”。一次次妥协换来的不是感激，而是新的理所当然。
我还见过另一种场景：女生辞掉稳定工作去跟男朋友创业，财务账目全交给他，结果半年后发现自己连公司股权都没有，被一句“反正我们是一家人”糊弄过去。把自己全部交出去，比赌钱还危险，因为对方根本没想过把你写进合同。
真正的喜欢是什么样？去年底我表姐和男友跨城异地，男生知道她怕冷，每晚打车送热饮到出租屋，怕快递电话吵她，干脆备注“只敲三下门”。两个人也吵架，但他会先把态度开在前面：“我今天脾气不好，但不是冲你。”这不是偶像剧，而是一个成年人愿意花力气维护的关系。
所以别再做“随叫随到”的备份。先问问自己：他有没有在自己最舒服的时候想起你？他有没有把未来的安排告诉你？他有没有在争吵后主动修补？如果这些答案都是“没有”，那就别再把青春压在无底洞里。感情不是考试，没有“努力就一定有回报”的保底，只有“对的人自带反馈”的规律。
我们这一代人不缺陪聊工具，缺的是愿意为你腾位置的真心。别再用“他其实挺好，只是没那么表达”来安慰自己。一个成年人要表达喜欢并不难，真正难的是承认他就是不够喜欢你。认清这一点，比继续耗下去轻松得多。
往前走吧，你值得被安排进日程表，被介绍给他最重要的人，被在凌晨两点接起电话的人珍惜。别害怕转身，空出来的位置终究会有人愿意认真填满。
你摆脱这种消耗关系时做的第一件事是什么？
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