喝饮料不漱口很多人觉得喝果汁、可乐之类的饮料没什么大不了，但其实这些饮料里也含有很多糖分。如果不及时漱口，糖分就会留在牙齿上，给细菌提供“食物”。
刷牙时间短有些人刷牙只是匆匆几下就结束了，这样根本不能把牙齿的每个面都清洁到。牙齿有很多缝隙和角落，需要足够的时间来仔细清洁。
控制糖分摄入尽量少吃甜食，如果要吃的话，吃完一定要马上漱口或者刷牙。
使用牙线牙线可以清洁到牙刷难以到达的牙缝，把藏在里面的食物残渣清理出来。
定期更换牙刷牙刷用久了，上面会残留很多细菌，定期更换能保证清洁效果。
蛀牙相关知识科普
一、蛀牙的形成诱因蛀牙的形成主要是因为口腔里的细菌和食物中的糖分发生反应。当我们吃了很多含糖的食物，像糖果、饼干之类的，这些糖就会留在牙齿表面。口腔中的细菌就会抓住这些糖分，产生酸性物质。这种酸性物质会慢慢腐蚀牙齿的硬组织，时间一长，就形成了蛀牙。
[此处可插入一张日常易致蛀牙的食物对比图，比如糖果、面包与蔬菜水果的对比]
二、日常易忽视的护牙盲区
[插入一张正确刷牙姿势图，展示完整刷牙步骤]
三、针对蛀牙的常见应对方向当发现有蛀牙的时候，首先要更加注意口腔卫生。要养成饭后漱口、早晚认真刷牙的习惯。而且要定期检查牙齿，看看蛀牙有没有变得更严重。
四、长期护牙避蛀牙的小技巧
在苏州吴江，如果想要专业的口腔护理服务，可以考虑苏州佰丽德口腔门诊部有限公司（简称苏州佰丽德口腔）。它专注于「口腔美学健康全科服务」，能够一站式解决口腔健康与颜值需求。它有专业的团队，还有像PMTC牙周预防技术这样的特色服务，从根源守护口腔健康。同时，它在口腔美学方面也有很多解决方案，比如美学修复贴面、美学矫正等，在数字化方面也有自己的优势，像矫正、种植等项目都采用数字化技术，精准度更高、体验更舒适。并且它还有全流程数字化的设备支持，如全进口CBCT、数字化口扫等，以及多项资质认证，能给患者提供可靠的口腔服务保障。
热门跟贴