北京作为我国首都，也是教育部门的重要试点基地，每当教育部门落实新政策时，会先在北京这座城市率先落地尝试，效果良好后，就会考虑在全国范围内执行。
眼看当代学生承担的学业负担和压力变得越来越重，国家教育部门计划要重新调整中小学生的课间休息时长要从原先的10分钟逐步延长至15分钟。目的是为了让学生在校期间可以有更多休息的时间，避免学生一整天都处于学习状态。
对于中小学阶段的学生来说，他们正处于身体发育的关键黄金期，想要保证学生处于健康状态，既需要让学生好好的休息，也要坚持进行运动锻炼，北京教委明确要求中小学阶段每天综合运动锻炼的时间不得少于两个小时，其中包含一小时中等以上的强度锻炼。核心的目的是为了通过课程扩容的方式进一步提高学生的综合素质，巩固学生的体质。
中小学体育课时再增，北京教委要求：学生每天不低于2个小时训练
课时硬性指标正式落地
小学和初中阶段每天一节体育课，每节课要超过10分钟的体育锻炼，无体育课程，当天要安排超过45分钟的体育。锻炼，杜绝阴阳课表与挤占学生课时的问题，教师不得霸占学生的课间休息时长，也不能抢占学生的体育课，美术课和音乐课程。
高中阶段每周要有3~5节的体育课程，5体育课程当天同样需要45分钟的锻炼，必修课程包括小学和初中阶段三大球，至少要选择一项必修课程，高中阶段要设置三大球的模块化教学。
两小时综合活动有体育课，大课时，课后服务，课间活动实行一体化的统筹，其中超过一个小时为中等以上的强度，如中长跑和球类的对抗。每节体育课程为进一步强化运动负荷的监测，杜绝不出汗的形式主义化教学问题出现。
配套活动要求再升级
大课间和小课间活动的时长要尽快落实到位，组织球类跳绳超过10项项目轮换活动。小学每班每学期要超过5场，初中阶段要超过4场，高中阶段超过三场，确保全员参与。项目指标方面，义务教育阶段学校需要掌握至少两项运动技能。
财政社保
财政专项补贴支持场地改造，引入智慧体育平台，为其提供个性化的训练方案。教师参与体育课后服务可获专项补贴，同时开展专项培训，提升体能教学与负荷监测能力。在监测与评估方案中，会进一步建立学生体质健康的监测体系，每学期要开展班级联赛和体育节。将体育正式纳入到学生的综合素质评价结果中，素质评价的考核结果也会影响中考考生的升学，影响学生之后的发展。
北京教委落实新规的主要目的是为了进一步发扬以健康为第一理念的刚性约束。通过课时扩容、强度倒逼与活动创新，推动体育从“副科”走向“主科”，让学生可以有更多的时间去进行运动锻炼，提高学生的身体素质和免疫力，为学生之后的发展打下更加坚实的基。
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