夜深人静，是一日将尽时最温柔的留白。
请尝试在睡前，静静地回想这一天里，那些曾被匆忙所忽略的善意与温暖。
我们的大脑，天生容易记住缺憾，习惯挂念未完成的事。睡前感恩，则是练习去关注那些已经完成的、被给予的部分。
这是一种主动的选择，引导我们将注意力，从“缺少什么”转向“拥有什么”。
坚持做这个练习，你看待日子的眼光会悄然变化。同样的一天，你看到的，将不再是损耗与烦忧，而是支撑与馈赠。
这种内心的转向，就是一种深度的休整与重启。
感恩，不是勉强自己乐观，而是承认生活中仍有光亮。
让每一天结束的时候，依然留存希望，就能让每一个明天的开始，都充满力量。
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