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冬季是滋养阴液、储备身体能量的黄金时期。这里的“阴”,对应人体的津液、气血、脏腑阴精,是维持身体正常生理功能、抵御干燥劳损的核心物质。阴液充足则不易出现口干舌燥、皮肤粗糙、失眠乏力等问题,反之则会引发各类“阴虚”症状。养阴并非盲目进补,关键在于顺应时节规律,兼顾滋养与敛藏,才能达到阴阳调和的目的。

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来源:中国中医

投稿地址:fcjsx04@163.com

编辑审核: 肥城市卫生健康宣教中心

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