因为家里孩子处于身高发育关键期，十岁体检时大白提到生长曲线偏缓，建议关注助长营养素，现在十一岁半，期间尝试过多种助长产品。最近研究了关于γ-氨基丁酸（GABA）的补充方案，发现不少家长在讨论这类成分对儿童长高的辅助作用。
上一次分享了给孩子选择氨基丁酸的经验后，有朋友在评论区补充了几款氨基丁酸类产品，也有提醒一个品牌有多个版本，比如，卡歌之前看的是粉剂含26种营养素，而液剂版的是28种营养素。
所以这次加入了更多品牌和版本，再次进行横向大测评，看看谁是性价比TOP1，家里孩子也有同样有补氨基丁酸需求的，快来看看。太长不看的，可以直接抄作业。
总结——抄作业
综合几项对比，名列前三的分别是卡歌氨基丁酸饮、优普贝氨基丁酸固体饮料、长腿鹿氨基丁酸固体饮料。要注意的是，前两款都是分别有两种剂型的，需要根据孩子自身情况选择。
1.综合TOP3
卡歌：该版本成分与含量较同品牌粉剂版本更优。其氨基丁酸含量较高，且独立包装便于携带，而液体化算是弥补了粉剂需冲泡的一个缺，吸收效率上也有所提升。
优普贝：里面有浓度的乳清蛋白和全脂乳粉，蛋白质的含量不错，还额外添加了胆碱。但需多注意，这款gaba含量太高可能会产生超出预期的困倦感。
长腿鹿：新版直接去掉了原有的赖氨酸，换成了酪蛋白磷酸肽，但整体营养成分差异不大。其GABA含量与第二款优普贝持平，不过性价比相比卡歌还是略低一些。
2.值得考虑：益高泉白加黑
这款在排名上不占优，但成分和含量确实扎实，这是它入选的主要原因。不过折算下来单价并不算低。其gaba含量符合常规标准，但考虑到原料成本，溢价感觉比较明显。因此如果长期服用，建议比对寻找更经济实惠的产品。
本次对比的一共有十三款GABA产品，分别是：卡歌粉剂、卡歌液剂、优普贝粉剂、优普贝液剂、长腿鹿、careeven、金蓓高、益高泉白加黑、小葵花、养能健、仁和、Qlane、江中。
写在前面
在文章开始前，我想先回应一些后台常见的家长疑问。
1.到底要不要吃？
对于吃得好、睡得香、情绪稳的孩子，通常不需要。
如果长期睡不好、情绪焦虑、生长缓慢，且已影响到日常生活，可将其作为一种辅助方案。
2.怎么选产品？
建议选择营养协同、添加剂少、含量充足、品牌信誉好的产品，注意GABA含量需清晰标示。
本次对比可从成分、剂量、剂型、纯度和性价比等几方面展开对比。
一、成分对比——选复配不选单一
本次参与对比的GABA产品，从配方上看，单一GABA产品较少，多数会添加协同成分以辅助生长发育。
卡歌、优普贝、长腿鹿、益高泉这4款不仅有高含量GABA，其复配营养素均有20多种，这样的好处是促进生长素分泌及全方位营养补充进行了协同设计。
小葵花、养能健、仁和、Qline这4款的配方思路均属于基础复合型。它们的复配成分虽也达到十几种，但其设计逻辑和成分强度与第一梯队产品存在一定差距。
剩下的careeven、金蓓高虽然配方逻辑确保了基础补充，但在营养协同设计的全面性与强度上，与前两组产品存在显著差距。
二、GABA含量——拒绝无效补充
根据我国卫生部2009年的公告，可得知GABA每日摄入量范围应≤500mg。
在此范围内，GABA产品的补充含量越高越好，只有达到有效阈值才能发挥预期效果；含量太低则效果甚微，要达到理想效果就需足量服用，这会直接影响到每月的消费成本。
为了方便横向对比，本次选取十三款品牌的剂量进行对比（按每日份计算）。
综合推荐：
全面型首选：卡歌液剂（配方优秀、吸收迅速）
成分高浓度：优普贝粉剂（临床背书、服用灵活）
昼夜分时段：益高泉白加黑（分时护理新概念）
三、GABA剂型——形态与吸收效率
本次参与对比的GABA产品，在剂型选择上主要分为液剂、粉剂和咀嚼片三大类，核心差异在于吸收效率、储存稳定性的不同权衡。
从技术角度看，液剂和粉剂是更受关注的主流选择。液剂吸收更快，粉剂则在便携性与溶解性上较均衡，且不像咀嚼片易接触空气而受潮变质。
卡歌、优普贝、长腿鹿、小绿苗、益高泉、金蓓高采用液剂或粉剂的设计，在效率与稳定性上取得了较好平衡，可视为第一梯队。
小葵花、养能健、Qlane、仁和采用咀嚼片剂型，虽适口性具有优势，但仍存在短板：更易吸潮、储存要求高，更侧重服用体验。
软糖剂型就更不用说了，在有效剂量、成分纯净度、吸收效率等方面，不属于技术流产品。
四、GABA纯度——选高不选低
在对比的GABA产品中，核心成分的纯度与来源是衡量品质的关键。高纯度GABA意味着有效成分更集中、杂质更少，安全性与效用潜力更高。
从详情页标注看，卡歌、优普贝、长腿鹿、小绿苗、金蓓高均标注纯度≥98%以上，并注明为微生物发酵提取。这类高纯度+天然来源的产品可视为首选，在原料品质上具备双重保障。
而剩下的产品虽提及GABA是微生物发酵提取的，但未标注纯度数值，选择时需更多参考品牌信誉与检测报告。
五、GABA价格——性价比不可略
GABA每个月的开支也是一笔刚需，所以追求性价比上也很重要。
这十三款GABA产品定价差异较大，单纯比价意义有限，重点应关注每日花费与配方价值是否相称。
所以，最后综合以上几项对比，名列前三的分别是卡歌、优普贝、长腿鹿。
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