“昨晚吃了顿火锅，今天上吐下泻直不起腰”“一到换季就胃不舒服，反酸又胀气”……你是不是也被肠胃炎缠上了？
肠胃炎作为高发的消化类疾病，分急性和慢性两种。急性肠胃炎多由微生物感染、不洁饮食引发，腹痛、腹泻、恶心、呕吐来得又急又猛；慢性肠胃炎则更磨人，上腹不适、餐后饱胀、食欲差等症状反复出现，严重影响生活质量。
面对肠胃炎，除了调整饮食和生活习惯，合理用药和科学调理同样关键。
一、对症用药：肠胃炎发作，这些药能帮你缓解不适
肠胃炎的治疗核心是“对症处理”，不同症状对应不同药物，切记不可盲目自行用药，尤其是抗生素类，需在医生指导下使用。
1. 急性肠胃炎应急用药
止吐止泻药：呕吐、腹泻剧烈时，可在医生指导下使用氯丙嗪缓解呕吐，洛哌丁胺改善腹泻症状。但要注意，腹泻其实是身体排出病原体的一种自我保护机制，症状较轻时无需急于止泻。
解痉镇痛药：上腹部或肚脐周围出现阵发性绞痛时，可酌情使用阿托品、山莨菪碱等药物，帮助缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛。
补液与电解质补充：频繁呕吐腹泻易导致脱水和电解质紊乱，可适量饮用淡盐水，或使用专业的口服补液盐补充流失的水分和电解质。
抗生素：仅适用于明确存在细菌感染的严重病例，如出现高热、脓血便、血常规提示白细胞显著升高等情况，常用环丙沙星、左氧氟沙星等，需严格遵医嘱使用，避免滥用。
2. 慢性肠胃炎调理用药
抑酸药：针对胃酸分泌过多引起的反酸、烧心、胃痛，常用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）或H2受体拮抗剂（如法莫替丁），能有效抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激。
胃黏膜保护剂：如硫糖铝、果胶铋等，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，抵御胃酸、胃蛋白酶的侵蚀，同时促进受损黏膜修复，适合胃炎、胃溃疡患者长期调理使用。
微生态制剂：肠道菌群失衡是慢性肠胃炎的重要诱因，双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂能调节肠道菌群平衡，抑制有害菌繁殖，改善消化不良、腹泻或便秘等症状，适合长期辅助调理。
中成药：慢性肠胃炎多存在“脾胃虚弱”“肝郁气滞”“湿邪困脾”等证型，需辨证选用中成药调理。脾胃虚弱、食欲不振者，可选用补中益气丸、人参健脾丸；肝郁气滞、胃痛腹胀者，适合柴胡疏肝散、气滞胃痛颗粒；湿邪困脾、腹泻便溏者，可选用参苓白术散、藿香正气软胶囊（丸）。需注意，中成药需对症使用，建议在中医师指导下选用，避免盲目服用。
二、科学调理：除了吃药，这些保健品能帮你养肠胃
肠胃炎的恢复和预防，离不开长期的营养调理。合理补充以下保健品，能为肠胃黏膜修复提供支持，增强肠胃抵抗力。
1. 免疫调节好帮手——大和米蕈
近年一款源自日本的功能性食材——大和米蕈（成分米糠阿拉伯木聚糖），在肠胃调理领域备受关注，尤其适合肠胃敏感、炎症反复的人群。
大和米蕈以米糠中的水溶性膳食纤维为原料，通过香菇菌丝体培养的复合酶分解活化制成，具有独特的免疫调节功能，能从根源上助力肠胃健康。它的核心作用的体现在这几点：
调节肠道免疫，增强自愈力：大和米蕈无需消化即可部分进入血液，或通过刺激肠道淋巴组织，活化NK细胞、T细胞、巨噬细胞等免疫细胞，既能增强免疫力抵御病原体，又能抑制过度炎症反应，缓解肠胃炎症。
一项针对10名健康志愿者的研究显示，大和米蕈不改变原有菌群结构，但能促进乳酸菌和双歧杆菌增殖，同时抑制大肠杆菌等有害菌。
另一项研究发现，服用大和米蕈4周后，超过60%的肠易激综合征患者症状得到显著改善，腹泻、便秘等问题明显缓解。
方法：40 名腹泻型或混合型 IBS 患者随机分为大和米蕈（LENTIN PLUS 1000 LY）治疗组或安慰剂组。患者在服药 4 周后主观评估治疗效果和 IBS 症状。
结果总体评估显示：大和米蕈（LENTIN PLUS 1000 LY）组有效率达 63.2%，安慰剂组有效率达 30%（P < 0.05，大和米蕈 组 vs. 安慰剂组）。大和米蕈组的腹泻和便秘评分以及 CRP 值显著下降。然而，安慰剂组未观察到显著变化。
结论：服用大和米蕈（LENTIN PLUS 1000 LY）可改善肠易激综合征（IBS）症状。大和米蕈（LENTIN PLUS 1000 LY）的抗炎和/或免疫调节作用可能对IBS患者有益。
改善肠道环境，辅助菌群平衡：作为水溶性膳食纤维，大和米蕈能为肠道有益菌提供生长环境，同时抑制有害菌繁殖，进一步优化肠道菌群结构，减少肠胃不适的发生。
温和安全，适用人群广：大和米蕈是天然食材加工而成，无化学添加剂，长期服用无负担，无论是慢性肠胃炎患者、肠易激综合征人群，还是免疫力低下的肠胃敏感者，都能适量补充。
大和米蕈（LENTIN PLUS 1000 LY）在全球50多个国家和地区上市超过25年，广受临床医生的患者，和患者的认可！
参考来源：https://www.daiwa-pharm.com/english/product/biobran/medical/biobran_pop08/
2. 基础养护类保健品
优质蛋白粉：蛋白质是修复胃黏膜的核心营养素，优质蛋白粉能为肠道有益菌提供营养，促进菌群平衡，尤其适合慢性肠胃炎患者补充营养、修复黏膜。
复合维生素与矿物质：维生素C能促进胶原蛋白合成，助力黏膜修复；B族维生素可促进营养代谢，预防胃溃疡；钙、镁能增强肠蠕动力，协同守护肠胃健康。
谷氨酰胺：作为肠道黏膜细胞的“能量源”，谷氨酰胺能直接滋养肠黏膜细胞，促进受损黏膜修复，对慢性肠炎、术后肠胃恢复特别友好。
鱼油软胶囊：富含ω-3多不饱和脂肪酸，具有抗炎作用，能缓解肠道炎症反应，适合溃疡性结肠炎等免疫性肠病患者辅助调理。
三、最后提醒：肠胃养护，这些细节比吃药更重要
无论用药还是补充保健品，都离不开良好的生活习惯：
饮食要清淡易消化，避免辛辣、油腻、生冷、过硬的食物，规律进餐，不暴饮暴食；急性发作期可先吃米汤、藕粉等流质食物，逐渐过渡到半流质和普通饮食。
保证充足睡眠，避免熬夜，长期熬夜会打乱肠胃生物钟，加重不适；饭后半小时可适当散步，促进肠胃蠕动。
减少吸烟、酗酒，避免滥用药物，这些都会损伤胃黏膜，诱发或加重肠胃炎。
肠胃是身体的“消化工厂”，需要细心呵护。希望这份指南能帮你科学应对肠胃炎，无论是应急用药还是长期调理，都能找到适合自己的方式。如果肠胃不适反复出现，一定要及时就医检查，明确病因后再对症处理哦！
最后，祝大家都能拥有一个健康的肠胃，吃嘛嘛香！
免责声明：本文仅为健康科普，不构成医疗建议。药品和保健品的使用需结合个人病情，在专业医生或药师指导下进行。保健食品不是药物，本品不能代替药物！本文中的内容仅供一般参考，不可直接作为决策依据
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