作者：香克斯
在育儿的道路上，不少家长都有过吼孩子的经历。
或许是孩子调皮捣蛋，或许是自己工作生活压力大，一时没忍住就对孩子大吼大叫。
然而，你知道吗？孩子被吼后，身体会发生4大可怕变化，看完这些，你还敢轻易吼孩子吗？
孩子被吼后身体的4大可怕变化
1、大脑发育受影响
哈佛大学医学院马丁泰彻博士团队研究发现，长期遭受父母言语暴力（包括吼叫）的孩子，大脑结构会发生变化。
言语暴力可能会损伤孩子大脑中负责记忆和学习的海马体，影响孩子的智力发育和学习能力。
就像一个原本可以正常生长的小树苗，被狂风暴雨不断摧残，生长就会受到阻碍。
孩子在被吼时，大脑会处于紧张和恐惧状态，这种负面情绪会干扰大脑的正常发育。
2、内分泌失调
孩子的内分泌系统还在发育阶段，情绪的剧烈波动会对其产生影响。当孩子被吼后，身体会分泌大量的应激激素，如肾上腺素等。
长期处于这种应激状态，会导致内分泌失调。
比如，有的孩子被吼后会出现睡眠不好、食欲不振等情况，这其实就是内分泌失调的表现。
就像一个精密的仪器，内分泌系统如果被打乱，身体的各项机能就会受到影响。
3、免疫力下降
情绪对免疫力有着重要的影响。孩子被吼后，心理压力增大，免疫系统也会受到抑制。
美国心理协会的研究表明，长期处于负面情绪中的人，免疫力会比正常人低30%左右。
孩子也是如此，经常被吼会让他们的身体更容易受到病毒和细菌的侵袭，动不动就生病。
就像一个国家的军队，如果士气低落，战斗力就会下降，无法抵御外敌的入侵。
4、性格变得胆小懦弱或叛逆
长期被吼的孩子，性格也会发生明显的变化。
有些孩子会变得胆小懦弱，不敢表达自己的想法和需求，因为他们害怕再次被吼。
而有些孩子则会变得叛逆，故意和家长对着干，以此来反抗家长的吼叫。
有个家长跟我说，她经常吼孩子，结果孩子现在变得越来越不听话，让他往东他偏往西。这其实就是孩子在长期被吼后产生的叛逆心理。
应对方法
首先，学会情绪管理。
家长要学会管理自己的情绪，当感觉自己要发火的时候，可以先深呼吸几次，让自己冷静下来。
也可以暂时离开现场，等情绪平复后再和孩子沟通。比如，给自己设定一个“冷静角”，当情绪激动时就去那里待一会儿。
其次，懂得倾听孩子。
孩子犯错后，不要急于吼叫，而是要先倾听他们的想法。
了解事情的经过和孩子的内心感受，这样才能更好地解决问题。
比如，孩子把杯子打碎了，不要立刻吼他，而是问他：“宝贝，你怎么把杯子打碎了呀，是不是有什么原因呢？”
另外，经常正面沟通。
用温和的语气和孩子沟通，告诉他们正确的做法。
比如，孩子做作业磨蹭，不要吼他“你能不能快点”，而是说：“宝贝，我们加快点速度，这样做完作业就可以去做你喜欢的事情啦。”
最后，多多给予鼓励。
当孩子有进步时，要及时给予鼓励和肯定。让他们知道自己的努力得到了认可，增强自信心。
比如，孩子这次考试成绩有提高，就说：“宝贝，你这次考得真棒，我知道你付出了很多努力，继续加油哦！”
总之，孩子的成长需要一个温暖、和谐的环境，吼叫只会给他们的身体和心理带来伤害。作为家长，我们要学会控制自己的情绪，用正确的方法和孩子沟通。
当我们做到情绪管理、倾听孩子、正面沟通和给予鼓励时，不仅能避免孩子身体发生可怕的变化，还能让亲子关系更加融洽。
从现在开始，让我们收起吼叫，用爱陪伴孩子成长吧！
作者简介：香克斯，富书专栏作者，你的事才是头等大事，生活就是哄自己开心，睡前原谅一切，看似原谅他人，实则放过自己，富书第5本新书《睡前原谅一切》已出版，你的生活，需要允许万物穿过自己，文章：精读妈，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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