62岁的大哥身高1米63，退休工资2000多，找对象非要1米6以上、长得好看、身材棒且55岁以下的妹子；58岁的大姐觉得自己会做饭持家不比年轻人差，非要找同龄帅哥，工资够花、身高不矮，可条件好的老头都想找更嫩的。这俩相亲故事像根细针，扎破了很多人心里的“滤镜”——找对象时，认不清自己，往往比找不到对象更难。

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常熟有位快40岁的女儿，家长还要求男方市区有房，网友吐槽“40岁的女人，哪个有条件的男人不去找小姑娘”；37岁的女性有房有车收入稳定，却要求对方1米75以上、阳光帅气、年龄相当、有房有车懂生活，结果37岁还单身。年轻人的相亲里，“认不清自己”的戏码也在上演：25岁女生可能只要稳定工作，35岁姐姐却要求有房有车无贷款，有人说是“沉没成本”——等了这么多年，总不想随便将就；有人是事业有成，自己月薪两万，不愿找工资比自己低的；还有人是被社会时钟压的，“既然被说挑剔，不如真挑个好的”。

中老年人的相亲更现实。北京婚介所2023年登记的五六十岁女性，比去年多四成，她们的择偶条件就两句：别让我累，别装懂我。可很多人还是没跳出“许愿”的圈：男的想找小10岁甚至15岁的，女的想找退休金四五千以上的编制人员；农村80岁的杨大爷，把5万元交给70岁的郝阿姨，共同生活20多天就因习惯差异分开，要回钱时闹到报警；有的男性把经济条件当成交换，认为能换性和照料，而女性更想“外嫁”异地，逃离本村“为老不尊”的眼光。

其实不管年轻还是年老，相亲的核心从来不是“挑最好的”，而是“挑匹配的”。上海56岁的高校会计，把相亲当项目做，列了生活习惯、消费观、运动频率的表，半年后找到同岁工程师，把婚礼钱拿去南极团，合影挂在客厅；广州58岁的姐姐，相亲十年没成，却考了导游证走丝绸之路，学视频剪辑粉丝破十万，最后在粉丝聚会上遇到摄影师，一起拍纪录片，忙到没空吵架。这些人没“许愿”，而是先看清自己：能接受的生活下限是什么？能提供的情绪上限在哪里？把让自己不舒服的剔除，再让留下的互相打分，总分合格才牵手。

中科院心理研究所2021年的蓝皮书说，婚姻状态的老人社会支持比单身好；《精神神经内分泌学》的研究显示，爱人的抚摸频率和内分泌健康相关；中国老龄科研中心的抽样，再婚中老年女性抑郁指数比单身低32%。这些数据都在说，好的伴侣能让日子亮堂，但前提是你得先认清自己——不是要找“完美的人”，而是要找“和自己匹配的人”。就像那位广州的姐姐说的，“先把自己活成伴，人一亮，同类自然来”。