（人民日报健康客户端记者 施婕）近期，红参水在各大社交平台的孕产圈悄然走红，被不少博主冠以“超快顺产必备”“产后元气恢复神器”等名号，吸引众多准妈妈关注甚至使用，将其视为待产“必备品”。对此，多位专家提醒，红参本质是药材，而非适用于每个人的常规食品或滋补品，盲目跟风服用存在健康风险。

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某社交平台截图

红参是人参的熟制品，属温补之药。1月14日，北京中医药大学中医学院主任医师王彤接受人民日报健康客户端记者采访时表示，从中医角度看，红参的核心功效在于大补元气、益气固脱，传统上主要用于气虚欲脱等危急重症的调理，例如应对产后大出血等紧急情况。作为一味中药材，红参必须经中医师辨证后方可使用，并非所有自觉体虚的孕妇都适宜。

她举例说，若孕妇体质属于阴虚火旺，或本身伴有实热、湿热的表现，又或是患有妊娠期高血压且控制不佳，服用红参可能“火上浇油”，导致内热加重、血压波动，带来不必要的风险。王彤同时补充，红参性味甘、微苦，微温，归脾、肺、心经，因此适用于肺、脾、心三脏气虚且伴有寒象的孕妇。

对于产前饮用红参水能“催生”或“攒力气”的说法，航空总医院产科主任武海荣接受人民日报健康客户端记者采访时表示，目前没有任何权威临床研究或指南能证明红参水可以诱发宫缩、促进分娩。相反，孕晚期盲目服用风险显著。她指出，红参中含有人参皂苷等成分，可能刺激交感神经兴奋，不仅可能引发子宫异常收缩，增加胎儿缺氧、胎盘早剥等风险，同时可能导致孕妇心率加快、血压升高，增添安全隐患。

同样，产后立即饮用红参水“大补元气”的做法同样需要警惕。武海荣表示，产后女性身体处于特殊阶段，激素水平波动大，此时服用红参易引发心慌、心悸、失眠、烦躁，并可能加重产后多汗、口干等不适，反而影响休息与整体恢复。

此外，红参具有一定的活血作用，在产后子宫尚未完全恢复、恶露未净时自行服用，可能增加恶露量，延长排露时间，甚至引发异常出血，提升宫腔感染风险，部分人可能出现过敏或胃肠不适。红参中的成分还可能通过乳汁影响新生儿，导致宝宝出现烦躁、睡眠不安或喂养困难等问题。

武海荣强调，孕产妇切勿盲目跟风使用网络“偏方”，任何调理或干预都应咨询专业医师。想要顺利度过孕产期，应遵循科学方法。

孕期蓄力，重在积累。孕期应保持均衡营养、规律作息，并坚持每周数天、每次半小时左右的散步、游泳等温和运动，能有效增强体能。胎儿足月后，在医生评估下，孕妇可适当增加活动量，有助为分娩做好准备。

产程能量，补充有道。分娩前，应选择易吸收、能快速提供能量的食物，如粥、烂面条、蜂蜜水或专业运动饮料；避免饮用奶茶、奶咖等饮品，因其易引起腹胀，可能增加生产风险。

产后恢复，顺应自然。产后初期应注重休息，提倡尽早让婴儿吸吮乳房，这能自然促进子宫恢复；若需药物调理，应经由医生评估和指导，再决定是否服用及服用时机、剂量，切忌跟风盲目进补。