这段时间来找我咨询的30岁以上女生越来越多，她们一边焦虑一边犹豫，既让人心疼又着急。今天想结合实际案例和经验，给未婚大龄女生一些实用建议，帮她们更从容面对相亲和感情。
首先别太被动。现在出来相亲的男生大多挺真诚，遇到条件合适、人品靠谱、三观合得来的，适当给点信号和反应，别让机会悄悄溜走。很多女生习惯等男生主动，可有时候男生也需要肯定，你的一点回应说不定就能推动关系往前一步。
其次不要过度自信。不是说你不优秀，而是现在好的男士真的不缺选择。太端着或觉得对方肯定会主动，反而可能错过合适的人。感情里讲究双向奔赴，姿态放平和，才能让对方愿意靠近。
还要记住不要贪心。总想着再选选再看看，可现实是年纪越大，优质的选择只会越来越少。等得越久，自己的选择权反而越小，最后吃亏的往往是自己。
有个36岁的女生相亲2年，她的经历很有参考性。她以前频繁相亲，结果越相越没信心，后来才明白，相亲要带着目的去，感觉合适再见面，不然只是浪费时间。她还说，一定要提升感情经营能力——有些男人对大龄女性有芥蒂，要是连相处的技巧都没有，更难抓住机会。现在她面对相亲更从容，不再强求，反而心态更稳了。
放宽心态也很重要。别把相亲当成对自身价值的评判，它只是认识人的一种途径。不要追求完美，伴侣是相互匹配的，不是找完美的人。接受对方有优点也有缺点，注重相处的感觉和互补的特质，比盯着“完美标准”更实际。
相亲时还有几个细节要注意：不要着急做决定，有些内向的优质男第一次见面可能放不开，多接触几次才知道是不是真的合适；没确定关系前，可以多了解不同的人，不是要同时和多人交往，而是多看看自己真正想要什么；不适合的可以当朋友，说不定以后他会介绍靠谱的对象，或者某天彼此有了变化，再发展也说不定。
想相亲成功，还要记住几个秘诀：多见面，别只聊微信——很多女生觉得聊天难产生感情，再多的文字都不如见一面真实；男方要主动，主动约见面、增加频次，舍得付出，太抠搜的男生很难让女生有安全感；女生要想清楚自己的核心需求，比如是车房存款还是性格特质，确定了再接触，不要事后才发现不符合要求而怨怼。
最后提醒几个小细节：注意仪容仪表，适当打扮是对对方的尊重，也能展现自己的状态；说话方式要温和，别咄咄逼人，不要直接问收入这类敏感问题，更不要否定对方的价值；保护好个人隐私，没确定关系前，不要太表露结婚意愿，保持一点神秘感，避免不必要的麻烦。
其实感情从来不是人生的全部，但如果想拥有，就要付出努力又不过于强求。想清楚自己要什么，调整好心态，从容面对每一次机会，说不定下一个遇到的就是对的人。
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