1月16日，桓台县健康大讲堂走进索镇街道北辛村，举办“传统饮食与中医养生”知识讲座，30余名村民参加。

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“咱们北方人冬天爱喝羊肉汤，如果加点当归、生姜，既能暖身又能补气血，这就是中医讲的‘药食同源’。”索镇卫生院副主任医师周飞从村民熟悉的饮食习惯入手，用通俗易懂的语言讲解传统饮食中的养生智慧，还结合冬季气候特点，介绍如何通过日常饮食调节身体，并现场演示几种简单的穴位按摩方法。

“听了讲座才知道，平时做饭时放点山药、枸杞，还有调理作用呢。”活动现场，不少村民踊跃提问，周飞一一耐心解答，并针对中老年人常见的腰腿疼痛、失眠等问题给出了实用建议。

讲座结束后，卫生院工作人员还为村民分发了中医养生知识手册和限盐勺、控油壶等健康支持工具包。“希望这样的活动经常办，咱们老百姓需要这些实实在在的健康知识。”村民李大姐笑着说道。

索镇卫生院相关负责人介绍，此次讲座是2026年健康大讲堂系列活动的第二站，旨在将健康知识送到村民家门口，提升居民健康素养。今后还将继续根据群众需求，开展更多贴近生活的健康科普活动。