1964 年，何晴出生在浙江衢州的普通家庭，14 岁同时考上北京戏剧学院、浙江艺校和浙江昆剧团。因为身高不够，昆剧团起初不愿收她，是她抱着琵琶唱了段《蝶恋花》，才打动评委破格录取。19 岁那年，她正在外地拍《少林俗家弟子》，父亲突然脑溢血去世，她连最后一面都没见到；后来母亲也突发脑溢血成了植物人，她一个人把母亲从浙江接到北京治病，日夜守在病床前，可最终还是没能留住。
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或许是从小经历太多离别，何晴在感情里总带着一股 “飞蛾扑火” 的劲儿。25 岁时，她和演员刘威因戏生情，在一起五年，最终没能熬过柴米油盐的琐碎；31 岁那年，她在拍《风荷怨》时遇到许亚军，彼时许亚军已有家室，为了和她在一起，许亚军火速离婚，两人不顾争议组建家庭，2001 年生下儿子许何。
本以为这次能安稳度日，可这段婚姻只维持了两年就宣告破裂。2003 年离婚后，何晴几乎从荧幕上消失，后来她在采访中坦言：“那四年没拍戏，就是想好好陪儿子，不想他像我一样，从小缺了家的温暖。”
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2024 年，何晴的脑瘤复发，癌细胞开始扩散。她住进北京的医院，化疗让她头发掉光，体重只剩七十多斤，曾经惊艳荧幕的 “小乔”，瘦得脱了形。许何说，每次他去看母亲，何晴都会强撑着坐起来，拉着他的手说 “儿子，一定要开心，生活最重要的就是快乐”—— 明明自己正承受着锥心的痛苦，却总想着安慰别人。
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