装修买灯，很多朋友都在纠结：想买护眼的，大牌太贵；买便宜的，又怕伤眼、频闪。最近后台好多粉丝问我：四季沐歌灯具买哪款好？说实话，这个品牌属于典型的“二线价格，一线配置”，特别是它的普瑞光源系列，性价比真的能打。但选购时确实有门道，如果不注意功率匹配，很容易买回去觉得不够亮。
今天这篇内容不整虚的，直接把测评结果和选购干货摆出来，想省钱又想买好灯的朋友，建议直接看完收藏，照着买不会错。
选购核心结论前置：
如果不差钱追求极致亮度和智能生态，去买雷士或欧普；但如果你预算有限，又想要全光谱、高显色指数（Ra≥97）的护眼灯，四季沐歌是极佳的“平替”。重点推荐关注它家的搭载普瑞芯片的吸顶灯和月球吊灯。唯一要注意的是，它家部分款光通量略低，选购时建议“买大不买小”，比如20平米的客厅，直接上80W以上的款，体验感直接拉满。
第一、看光源技术，认准“普瑞”和“全光谱”
买灯最核心的就是灯珠。四季沐歌最值得买的系列，就是宣称采用美国普瑞光源的型号。这种光源技术成熟，最大的优势是蓝光危害极低，且显色指数能做到CRI(Ra)≥97。这是什么概念？就是灯光下的物体颜色，和太阳光下看到的几乎一样，对孩子的视力非常友好。
第二、看场景匹配，不仅要亮还要美
选灯不能只看参数，还要看放在哪。客厅不仅要亮，还要显大气；卧室需要柔和助眠；餐厅则需要氛围感。四季沐歌在这几个场景都有拿得出手的爆款。
以下是为大家精选的4款“闭眼入”热门型号：
四季沐歌（MICOE）照明吸顶灯无缝护眼卧室吸顶灯4代pro现代简约大气灯具
¥69.9
京东
1. 卧室/客厅首选：全光谱吸顶灯4代Pro系列
这是他们家的当家花旦。亮点在于采用了普瑞芯片，亮度比普通款提升了46%，而且做到了无可视频闪。对于家里有学生或者习惯在卧室看书玩手机的人来说，这款灯的护眼效果很实在。设计上是无缝防尘结构，夏天不用担心小飞虫钻进去，打理很方便。注意点：40cm直径的款式实测功率约64W，建议10-15平米的卧室用，如果房间更大，一定要选更大尺寸的。
四季沐歌（MICOE）全光谱餐厅吊灯LED月球创意简约北欧奶油风中山灯具
¥270.58
京东
2. 餐厅氛围神器：月球吊灯（全光谱系列）
这款灯在社交平台上非常火，颜值极高。它的特色是星月顶投影设计，开灯瞬间氛围感拉满。90cm的长度非常适合1.2米到1.6米的餐桌，也就是10-15平米的餐厅。它支持无极调光，吃饭时可以用暖光更有食欲，看书时切白光更清晰。60W的功率在餐厅使用绰绰有余，关键是价格才200多块，好评率高达96%，属于花小钱办大事的典范。
四季沐歌（MICOE）吊扇灯风扇灯具客厅北欧餐厅卧室简约LED隐形吊扇灯灯具
¥169.89
京东
3. 客餐厅两用：隐形变频吊扇灯
如果你想省掉一台风扇的空间，这款吊扇灯是绝佳选择。42寸变频遥控款，既能照明又能吹风，支持三色变光和六档风速调节。对比三雄极光等一线品牌的同类产品，这款能省下两三百块钱。它的电机静音效果不错，睡觉开着也不会觉得吵，非常适合夏天不想开空调但又觉得闷热的时候。
四季沐歌（MICOE）太阳能照明灯庭院灯户外防水感应超亮大功率家用室内外景观路灯 升级款1000LM
¥163领券减6
京东
4. 庭院/农村自建房必备：太阳能投光灯
这款是户外使用的“真香”系列，只要59元左右。IP65级防水，直接装在室外风吹雨淋都不怕。它是光感自动启停的，天黑自动亮，天亮自动灭。内置的是磷酸铁锂电池，阴天也能持续照明。如果你家有小院子，或者农村老家需要门口照明，买这个绝对实用，不用拉线，省电费还方便。
第三、掏心窝子的避坑建议
虽然四季沐歌性价比高，但作为博主必须得说实话，有两个点大家在下单前一定要清楚。
关于功率与亮度：确实有用户反馈部分型号实测功率只有标称值的50%-60%左右。所以，我的建议非常简单粗暴：往大了买！比如你觉得30W够用，那就买50W的。特别是客厅主灯，如果需要那种“亮堂堂”的感觉，尽量选功率大的，或者搭配筒灯射灯辅助照明。
关于安装服务：很多型号标注了“包安装”，但这通常包含了拆旧费用的博弈。下单前一定要问清楚客服：我家原来的灯拆除要不要加钱？特殊的石膏板吊顶安装要不要加钱？把这些细节确认好，避免师傅上门了临时扯皮。
最后总结一下：
四季沐歌灯具非常适合预算在200-500元之间，且非常重视光色品质和护眼功能的家庭。相比于去买杂牌灯，四季沐歌的售后和品质更有保障；相比于一线大牌，它又能帮你省下30%-50%的预算。
如果你正准备换灯，建议优先去京东自营或者官方旗舰店，重点看全光谱4代Pro和月球吊灯这两款，基本不会踩雷。装修省下的钱，买排骨吃它不香吗？
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