近期我省天气异常偏暖，今日我省大部最高气温超20℃。但未来七天我省有一次寒潮影响，受其影响19-22日，我省有一次明显降温及大风、雨雪过程；日平均气温过程降温幅度10～12℃，21日、22日早晨最低气温大部地区0～-2℃， 山区-3～-6℃，有冰冻或严重冰冻；20-22日天气阴冷有雨（雪）， 高山区有中到大雪；19日下午至20日，内陆部分地区有6～8级阵风，高山区和江河湖面局部8～9级，海上大风持续至22日，沿海海面和东海海面有8～10级阵风。

浙江省气象局、浙江省疾控局联合提示：

寒潮影响气温剧烈变化，持续低温易增加心脑血管疾病、呼吸道疾病等发病风险。应注意低温健康风险，尤其是老年人、慢性病患者等重点人群，务必做好防护。

请公众及时关注预报信息变化，保持室内温暖，注意出行安全，并及时关注身体状况。孕妇、儿童、老年人以及慢性疾病患者外出宜有人陪伴，注意防滑，如有不适及时就医。户外作业人群注意防寒保暖，合理安排作业时间。

低温健康防护建议：

一、重点人群防护要 “细”

老年人、孕产妇、儿童：尽量减少外出，室内保持适宜温度（建议 18℃~22℃），注意开窗通风（每天 2-3 次，每次 30 分钟左右）；

慢性病患者：规律服药，密切监测血压、血糖等指标，外出需有人陪同，随身携带急救药品；

户外作业者：穿戴防风保暖的帽子、手套、厚棉鞋，避免长时间暴露在低温环境，定时轮换休息。

二、居家保暖要 “巧”

避免紧闭门窗导致室内空气污浊，可选择中午气温较高时通风；

使用取暖设备（如空调、电暖器）时，注意远离易燃物品，避免 “小太阳” 等设备直吹身体，防止皮肤干燥、烫伤；

洗澡水温不宜过高（建议 38℃~40℃），时间控制在 15 分钟内，避免血管骤缩诱发不适。

三、出行安全要 “慎”

外出穿防滑鞋，避开结冰路面，缓慢行走；

驾车出行前检查车况，行车时减速慢行，保持安全车距；

若出现手脚冰凉、皮肤苍白、打寒颤等冻伤早期症状，立即前往温暖环境，用温水（37℃~40℃）复温，切勿直接用热水浸泡。

四、健康监测要 “勤”

如出现头痛、胸闷、呼吸困难，或手脚麻木、皮肤红肿瘙痒等不适，及时就医！

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编辑：楼忆璟

审核：范蕾

终审：阮小建