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为增强社区居民肩颈健康防护意识，倡导科学文明的生活方式，近日，回民区光明路街道金园社区妇联组织开展了肩颈养生操教学活动，以“趣味互动+知识科普+健康操练”三位一体的形式，邀请辖区居民齐聚一堂，共同解锁科学护颈密码，让“碎片时间强体魄”的健康理念深入人心。

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活动中，志愿者化身“健康向导”，针对居民日常伏案工作、长时间低头刷手机等易引发肩颈不适的生活习惯，聚焦颈部拉伸、肩背放松等核心需求，采用“理论讲解+动作示范”的沉浸式教学模式，将4组针对性极强的颈椎保健动作逐一分解演示，每个动作都简化流程、降低难度，既适配居家、办公等多元场景，又能利用晨起、午休等碎片时间轻松完成。此外，志愿者手把手纠正大家的动作细节，耐心解答居民疑问，并为大家发放图文并茂的实操手册，方便居民课后随时对照练习，将健康护理融入日常生活。

此次活动，不仅为居民送上了“家门口”的健康指导，有效缓解了肩颈酸胀、僵硬等常见不适，更搭建了邻里交流互动的温馨平台。大家在同步操练中相互切磋、彼此鼓励，欢声笑语间拉近了心与心的距离，让关爱健康、崇尚健康的文明新风在社区悄然传递，绘就出邻里和睦、健康同行的幸福图景。

来源：回民区妇联

编辑：呼和浩特市妇联新媒体中心

审核：李嘉宸

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