前几天我妹又跟我吐槽，说她生日那天特别失望，跟男朋友闹了别扭。其实也没啥大事，就是她提前好几天就盼着生日，满心期待男朋友能准备点小惊喜，结果对方就订了个蛋糕，连句像样的祝福都没走心。
我妹越想越委屈，觉得男朋友不够在乎自己，连自己的生日都不上心。男朋友也挺无奈，说“我以为你就想吃个蛋糕，平时工作忙，没顾上搞那些虚的”。俩人就因为这份没满足的期待，冷战了两天。
我劝我妹别把期待放太高，她还不服气，说“我期待他对我好，有错吗”。其实不光我妹，很多人在感情里都这样，不管对爱人、朋友还是家人，总爱抱着过高的期待，觉得对方“应该”怎样，结果期待落空，就只剩失望和委屈。
越活越明白，感情里最容易让人难过的，就是“过度期待”。你把对方的付出当成理所当然，把自己的期待当成必须实现的目标，一旦达不到，就容易否定这段感情、怀疑对方的心意。反而降低期待，接受感情的平淡，才能收获更多惊喜。
我闺蜜小敏之前就因为过度期待，差点跟最好的朋友断了联系。她俩从小一起长大，小敏总觉得，好朋友就该事事想着自己，不管开心还是难过，都要第一时间分享。
有一次小敏失恋了，凌晨给朋友发消息想倾诉，结果朋友因为白天加班太累，睡着了没看到，第二天才回复。小敏一下子就失望了，觉得“我这么难过，她居然都不陪我”，之后就刻意疏远朋友，连朋友主动找她都不理。
朋友后来知道了她的心思，特意约她出来吃饭道歉，说自己不是故意的，那段时间确实太累了。小敏这才说出自己的委屈，觉得好朋友就该时刻把自己放在心上。朋友叹了口气说“我也有自己的生活啊，不可能事事都围着你转”。
那次聊天之后，小敏才慢慢想通，原来自己对朋友的期待太高了。每个人都有自己的节奏和难处，不能要求别人事事都符合自己的期待。之后她降低了期待，朋友能陪她就开心，不能陪她就自己消化情绪，两人的关系反而比之前更稳定了。
情侣之间的过度期待，更是感情的“隐形杀手”。我表哥表嫂之前总因为这个吵架，日子过得鸡飞狗跳。
表嫂总期待表哥能像电视剧里的男主一样，浪漫又体贴，记得所有纪念日，能看穿她的小心思，不管她怎么闹都耐心哄着。可表哥性格木讷，不擅长搞浪漫，也不懂猜心思，总觉得日子踏实过就行。
有一次情人节，表嫂盼着表哥能送花送礼物，结果表哥就买了她爱吃的菜，说在家做顿饭实惠。表嫂当场就翻了脸，说“你根本不在乎我，连情人节都敷衍我”。表哥觉得委屈，说“我每天辛辛苦苦上班，不就是为了这个家吗”。俩人吵得不可开交，冷战了好几天。
后来表嫂看身边的朋友，也不是每对情侣都那么浪漫，大多都是平淡过日子。她慢慢降低了对表哥的期待，不再强求他搞浪漫、猜心思，反而发现表哥的好——会主动分担家务，会在她生病时细心照顾，会把工资按时交给她。两人的感情也渐渐和睦起来。
亲情里的过度期待，也容易寒了家人的心。我邻居李阿姨，就因为对儿子期待太高，俩人总闹矛盾。
李阿姨一直希望儿子能考公务员，稳定体面，可儿子喜欢做设计，毕业后找了家设计公司上班。李阿姨特别失望，总在儿子面前念叨“你看别人家孩子都考公了，就你不听话，做设计又累又不稳定”。
儿子一开始还耐心跟她解释，说自己喜欢这份工作，会好好努力。可李阿姨根本听不进去，依旧天天抱怨，期待儿子能放弃设计，考公务员。后来儿子被念叨得烦了，很少回家，母子俩的关系也越来越疏远。直到李阿姨看到儿子在设计领域做出了成绩，才慢慢放下期待，接受了儿子的选择，母子关系才缓和过来。
其实很多时候，感情里的失望，都是因为期待太高。你期待对方完美，期待感情永远热烈，可现实是，每个人都有缺点，感情到最后都会归于平淡。
过度期待就像给对方套上了枷锁，也给自己添了烦恼。你越是强求，越容易失望；反而降低期待，接受对方的不完美，接受感情的平淡，就会发现，原来身边的人已经做得很好了。
感情里最舒服的状态，不是抱着过高期待等待对方满足，而是互相包容、彼此接纳。不强求、不抱怨，接受平淡，珍惜眼前的小美好，反而能收获长久的幸福。
所以啊，别再对感情抱太高期待了。不管是对爱人、朋友还是家人，都多一份包容，少一份强求。接受不完美，拥抱平淡，感情才能在细水长流中越来越稳固。
毕竟，感情的真谛不是轰轰烈烈的期待，而是平平淡淡的陪伴。降低期待，才能收获更多意想不到的温暖。
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