大寒至，岁终藏，正是“藏阳防寒、温补固本”的黄金时节！2026年1月20日（周二）下午3:00，衡阳市中医医院仲景楼一楼大厅将举办大寒养生专场活动，邀您顺应“冰天雪地，万物蛰伏”的节气特点，解锁中医冬养密码，为健康越冬筑牢根基！

活动一：养生专家义诊

义诊专家：何常春主任医师

资深医师现场坐诊，一对一辨识体质，结合大寒“冬藏精”要义，为您定制专属养生方案，涵盖防寒保暖、起居调摄、慢病调理等实用建议，助您精准“藏阳避寒”。

活动二：养生大讲堂·大寒专场

讲座主题：大寒温阳，冬病冬治

主讲人：隆仕中 主治医师

讲座内容：①大寒养生核心原则；②三九贴、督脉灸、膳食调养等特色养生法；③节气谚语中的养生智慧。

活动三：中医特色技术体验

【三九贴】贴敷大椎、肺俞等穴位，辛温驱寒，预防呼吸道疾病与关节冷痛。

【督脉灸】温煦脊柱督脉，激发阳气，改善畏寒肢冷、慢性疲劳。

大寒是二十四节气之末，气温降至全年最低，此时养护阳气、驱散寒邪，可为来年健康蓄能。这个大寒，来衡阳市中医医院听养生干货、享古法调理、学节气养护，让中医智慧温暖整个寒冬！

专家简介

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何常春，男，针灸推拿特色治疗部主任，主任医师，衡阳市中医医院针灸科学科带头人，毕业于湖南中医学院针灸专业，大学本科，学士学位，硕士生导师，衡阳市中医医院首届名中医。担任湖南省针灸学会常务理事、湖南省针灸学会颈肩腰腿痛专业委员会第二届委员会副主任委员、湖南省中医康复专业委员会常务委员、湖南省中西医结合学会第四届神经科专业委员会委员，湖南省第十五批援塞拉利昂医疗队队员。参加国家级科研课题973项目一项，主持市级科研项目一项、主持校级科研基金项目两项，培养硕士生20余名。在国家级及省级杂志上发表论文5篇，以第一通讯作者发表论文15篇。

来源：衡阳市中医医院 隆仕中

编辑：龙世君