人活着，总有那么一段时间，被各种琐事裹挟着往前冲。年轻时觉得“等我有了钱、有了名、有了孩子、有了自由”，人生就会顺顺当当。其实，到后来你会发现，该来的烦恼一个没少，反倒多了不少新的担忧。
其实，不止年轻人迷茫、焦虑，老人也一样。年过七十，站在人生的高处回望，其实活了这么多年，有些心里的话，早就憋在了心底，却很少被人直接说出来。比如害怕孤独，比如觉得自己变得“无用了”，甚至偶尔羡慕那些还在职场拼搏的人，至少他们有目标，有忙碌的理由。
但随着年龄增长，人慢慢明白——余生真的很宝贵，不能继续用以前“应该怎么样”的标准来束缚自己。聪明的老人，他们都悄悄开始做了一些很多人还没察觉的小事，甚至家里子女都不会特别在意，但这些事，真的让自己过得舒服又开心。
第一件事，是学会“关注自己”
听起来简单，做起来太难了。大多数老人习惯了“为别人而活”：为子女操心，为家庭付出，为孙子准备早餐，一天到晚没空顾自己的感受。可到了七十岁以后，你才知道，这种日子其实挺累，也不值得。
懂生活的人，从来不会把希望寄托在别人身上。和儿女保持适当距离，不再指望他们能照顾好自己的情绪，有问题自己解决。有些老人甚至重新拾起年轻时的爱好，比如画画、养花、看书、写毛笔字。很普通的事情，却能让心里安定下来，没有谁能代替你去体验这份真实的快乐。
第二件事，是“放下比较的执念”
老友聚会，有人聊孩子房车，有人晒自己孙子的成绩，有人炫养老社区的环境。其实啊，我们心里清楚，谁都不是永远的赢家。人跟人比较来比较去，最终不过是给自己添堵。到了一定年纪，聪明的老人主动不参与攀比——不再关心别人对自己的评价，不再想证明什么，哪怕子女的事业不如别家成绩好，自己健康平安，比啥都重要。
有人说“老了要争气”，但七十岁以后更应该“知足”，接受生活的平凡与不完美。自己的身体、自己的家庭、自己的兴趣， ** 淡淡，就是好日子。
第三件事，是“敢于表达真实”
过去的几十年，很多老人都是压抑情绪的高手。生气委屈那点事，宁愿一声不吭，怕被说成“糊涂”。到头来多少老年人觉得自己难被理解，心里有事也没人听。
但现在，越来越多聪明的老人学会了表达。心里有不爽，敢和家人说出来，“我最近有些难受”“我想一个人安静一下”，不用一直忍着。不被理解也没关系，关键是自己舒服。这样才能让情感顾得上自己，不用天天委曲求全。说出来，外面云淡风轻，自己心内坦荡。
第四件事，是“认真保养身体，但不苛待自己”
健康是每个人绕不开的话题。到了七十，每天锻炼没错，三餐规律也不能忘。但聪明老人不会只盯着数据指标，真的舒服才是生活本身。
有时候，想吃点甜的就吃一点，累了不逼自己去跳广场舞，疼痛了就去医院问医生。对待自己的身体像对待小宝宝一样温柔，既关心又不责备。毕竟，这个身体陪了自己这么多年，不必苛刻，更无需隐忍折腾。善待自己，比照顾别人更重要。
第五件事，是“主动接受新鲜事物”
很多人以为老了就要守旧，其实聪明的老人最愿意尝试新东西。用智能手机，看短视频，参加社区活动，有的甚至学起了英语或网络课程。新鲜感才是和年龄抗衡的最好武器。敢于尝试新的生活方式，敢于走出家门格局，让自己常常有小惊喜，不惧变老，反而更能拥抱余生。
余生宝贵，没人能替你活。
七十岁以后，你会越来越清楚，生活除了柴米油盐，还有属于自己的自洽和自在。聪明的老人不急不躁，享受平凡，也勇敢面对失落。把时间留给喜欢的人和事，把心思照顾好自己的情绪。
其实我们每一个普通人，都值得被温柔善待，无论几岁。活成自己喜欢的样子，不欠任何人。
你会怎么度过余生？有没有哪些“没人教，只有自己懂”的过来人心得？欢迎在评论区一起聊聊。
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