“最近总提不起劲，是不是抑郁了？” 如今，“emo”“抑郁” 成了青少年口中的高频词，但真正的青少年抑郁症，远非简单的情绪低落。据《中国国民心理健康发展报告》显示，我国 17 岁以下青少年中，约 3000 万人受到情绪障碍困扰，抑郁症已成为威胁青少年心理健康的 “隐形杀手”。

青少年抑郁症往往有独特表现，容易被误读。有的孩子突然成绩下滑、拒绝上学，并非 “叛逆偷懒”，可能是大脑功能受抑郁影响，无法集中注意力；有的孩子频繁抱怨身体不适，如头痛、胃痛，却查不出生理病因，实则是心理痛苦的躯体化反应；还有的孩子沉迷手机、回避社交，看似 “沉迷网络”，实则是在虚拟世界逃避现实压力。这些信号若被忽视，可能导致病情加重。

不少人存在认知误区，认为 “孩子年纪小，哪来那么多烦恼”“过段时间就好了”。事实上，抑郁症是生理、心理、社会因素共同作用的疾病，与年龄无关。学业压力、家庭矛盾、同伴关系冲突等，都可能成为诱发因素。若不及时干预，可能引发自伤、自杀等严重后果，甚至影响终身心理健康。

科学应对是关键。家长和老师要学会 “倾听” 而非 “说教”，当孩子倾诉情绪时，少用 “别矫情”“加油挺过去” 等话语，多用 “我理解你的痛苦”“我们一起想办法” 给予支持；学校应加强心理健康教育，定期开展心理筛查，让专业老师及时介入；青少年自身也要学会求助，若情绪低落超过两周，影响正常生活，一定要主动向信任的人倾诉，或寻求心理医生帮助。

抑郁症不是 “软弱” 的标签，而是需要重视的健康问题。唯有家庭、学校、社会共同发力，织密心理健康防护网，才能让青少年在阳光下健康成长。