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中国女篮国家队在宫鲁鸣挂帅下，于 2026 年 1 月 4 日至 3 月 18 日在北京体育大学开展74 天封闭集训，核心围绕新老交替、战术深化、投篮强化与体能提升推进，目标直指 2026 年女篮世界杯资格赛与 2028 奥运周期储备。以下是集训内容、到场人员与每日时间安排的完整信息。
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集训采用三阶段递进结构，贯穿三从一大 + 大恢复原则，以 “万次投篮计划” 为核心抓手，同步强化后卫专项与防守体系。
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集训实行全封闭管理，每日训练超 6 小时，周末无休，作息为早 6 点起床、晚 10 点熄灯，饮食由营养师定制，禁止外卖与家属探视。
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