女星邓莎曾演出《延禧攻略》魏璎宁、《知否知否应是绿肥红瘦》余嫣然等角色，备受观眾熟悉；戏外，她和CEO丈夫路行相识16年、结婚14年，两人近日参加节目《再见爱人5》吐露婚姻问题，随后邓莎发布的长文，被解读离婚，引起臆测。

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邓莎表示，去年录製节目时，因外界的各种揣测与舆论压力，造成她有心理压力，一度选择暂离社交平台。然而，随著时间沉淀，她逐渐意识到，自己所面临的其实是许多中年夫妻都可能遭遇的共同课题，并非对错之争，而是适配度问题。

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她回顾与先生路行相伴16年、结婚14年，两人一路并肩打拼、各自成长。先生专注于事业发展，带领企业迈向上市；而她则在兼顾育儿的同时持续演艺工作，曾為陪伴孩子主动放弃不少工作机会。14年来，夫妻长期维持独立性，在事业、社交、资产或重大决策都不需要彼此参与，不知不觉间，我发现自己早已具备解决所有问题的能力，无需依附，亦能独当一面。

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她发现和丈夫之间真正的核心问题，是随著时间推移，逐渐凸显的代沟与沟通不足。过往因专注育儿而暂时搁置的恐慌，随著孩子即将赴海外寄宿求学，两人的连结逐渐弱化，始无可避免地浮现。

邓莎分享，心理学李老师精准地戳中她的婚姻处于中年空巢夫妻生活，让两人得以跳出固有视角，尝试理解彼此立场。最后，邓莎感谢所有在这段期间给予支持与鼓励的人，也谢谢丈夫16年的陪伴与近期的调整，我看到他努力融入、沈下心思考，这份转变，值得被尊重。

而邓莎再也不困在一潭死水，做不被看见、默默挣扎的人，我终于明白，改变他人是徒劳，唯有调整自己、掌控方向，才是对人生最好的负责。她也以自身心境作结：四十岁，不是岁月的终点，而是人生的转捩点，热烈而美好，告别过去，我打破现有僵局，遵从内心做出属于自己的下一个人生选择。