都说“初生牛犊不怕虎”，年轻就有年轻的力量，可为什么现在的年轻人，都看起来活力不足，精神状态比较差呢？是什么压垮了他们？
为什么现在的年轻人，身体越来越差了？问题到底出在哪里了？
据综合调查发现，当代年轻人出现的身体健康问题，主要是由心理压力、生活方式、成长环境、遗传因素等多种因素共同作用的结果，并不是单一一种因素造成的。
但最重要和最直接的原因还是不健康的生活方式，如现代人普遍存在熬夜、睡眠不规律、睡眠质量差的问题，经过一次次熬夜后，即便是再仗着年轻的身体，也容易出现较大的健康隐患。
而有的人所说的，熬夜之后第二天醒来反而更精神了，其实这就是“睡眠负债”，你所影响的是整个身体健康。目前，已经有大量研究证明，经常熬夜会增加多种疾病以及部分癌症的发生危险，这里包括肥胖症、二型糖尿病、高血压、高血脂、前列腺癌、乳腺癌、胃癌等等；
还有在当代年轻人中比较常见的吸烟喝酒，相当一部分人喜欢用吸烟喝酒的方式解压，却会影响身体健康。早在世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构表明，烟草和酒精都是1类致癌物。
1类致癌物所指的是在人体和动物实验中，已经有明确的致癌证据，需要大家提高警惕，从现在开始，无论多大年龄的人，都要尽早戒烟戒酒，才是挽救身体健康的方式；
饮食不均衡，最常见的营养不良，这里包括营养过剩。对于经常吃外卖，或者是饮食重口味的年轻人，由于长期摄入高盐、高糖、高油的加工食品，再加上新鲜蔬菜水果、全谷物食物摄入不足，均会增加他们罹患慢性疾病的发生概率。
如在年轻群体已经十分常见的肥胖症、高血压、高血脂、二型糖尿病等等，其实都是在警醒年轻人要注意改善不良的生活习惯了；
最后，年轻人因为较大的心理压力、久坐久站久躺（缺乏运动量），也会导致年轻人的身体健康状况下滑，甚至增加多种疾病的发生危险。
在多种因素下，致使年轻人身体越来越差，失去了原有的健康状态，难道你还不改吗？
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