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听好了！别再把养生当成往嘴里塞“补药”，倪海厦老师一眼就看穿：不懂体质乱吃，就是在给身体“搞破坏”！

第一种：痰湿体质——“油腻海绵”型

你是不是肚子像游泳圈，脸上能刮下油？这就是身体里的“海绵”吸满了脏水！这时候你若还把牛奶当水喝，恭喜你，你在给海绵加“水泥”！倪师痛斥牛奶性寒腻，喝进去不是营养，是浇灭脾胃阳气的“冰水”，直接把你化成一滩烂泥，越补越虚！

第二种：阴虚火旺——“干烧锅”型

手脚心发热，舌头红得像地图，这就是锅里水干了还在烧！你再敢吃辣、熬夜？那就是往干锅里倒汽油！不但不补水，反而把锅底烧穿。这时候的禁忌不是“加水”，而是“别漏”！

第三种：阳虚寒底——“冰库”型

怕冷、拉肚子，这就是体内的“小太阳”熄火了！你还敢吃生冷水果、喝凉茶？这不是解渴，是雪上加霜！就像给快冻僵的人泼冰水，直接把仅剩的一点阳气给“闷”死在被窝里！

倪师的狠话：

养生不是“缺啥补啥”，是“堵啥通啥”！先通后补才是硬道理！别让你的嘴，成了身体的“敌人”！搞不清自己是哪种体质？赶紧忌口，别等病找上门才哭！#倪海厦#体质#禁忌