凌晨三点，我删掉了最后一句“在吗”，也把尊严从垃圾桶里捡回来。

别急着骂我舔，你先想想自己是不是也这么干过：消息删了又打，底线一退再退，明知对面已读不回，还替人家找“手机没电”的借口。那不是深情，是账算不过来——感情里最怕的不是输，是已经押了全部，不甘心空手离场。

我赌了三年，把生日攒下的年假给他飞三亚，结果他一句“忙”就关机。那天我在酒店把空调开到16℃，还是冒汗，原来人在极度羞耻时是冷不起来的。后来我才懂，沉默就是答案，躲闪也是答案，不主动已经是答案，我还非要把答案抄三遍，生怕自己看不清。

真正让我松手的是体检报告：乳腺结节+焦虑性脱发。医生轻描淡写：“情绪闹的。”我突然意识到，再耗下去，我连命都得搭进去。原来止损不是不爱，是终于把爱自己排进日程。

断联第一周，手机一震我就心跳过速，像戒毒；第二周，我把备注从“宝贝”改回本名，才发现他头像早就换了情侣款，只是我之前不敢点进去看。第三周，我可以一整天不翻他的微博，夜里也不再梦见他回心转意。多巴胺工厂罢工，痛苦开始往下退潮。

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最可笑的是，等我彻底消失，他倒开始点赞我闺蜜的健身照，私聊问“她最近好吗”。那瞬间我明白：所谓泪崩，不是他幡然醒悟，而是猎犬丢了兔子，一时不适应空盘子。

现在回头看，踮脚爱一个人就像穿高跟追公交：姿态难看，车还不一定等你。把脚放回平底鞋，才发现街道没那么陡，风也没那么腥。

爱就爱到七分饱，剩下三分留给自己刷剧、健身、搞钱。别怕离场空手，真正属于你的，是肋骨完好的胸口，和不再随便亮给别人的软肋。

记住，能让你睡不着的从来不是失去谁，是终于承认自己看走眼。天亮以后，把“在吗”改成“在赚钱”，世界会安静很多。