文 | 吉米妈
来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”
ID：pkumum
期末考试这场大戏终于落幕，全北京的中小学生这两天可能都解放了。
甭管考得咋样，这一学期也算画上了一个句号。
在各大平台上，我看已经有人在晒孩子的成绩。
以前，一般都是孩子考得好才会有人晒。
现在，即使考得不太好，也会有父母发视频。
可能是大家的心态都比以前松弛了吧？
其实，无论考得好还是不太好。
能亮亮堂堂，大大方方地晒出来，都没什么问题。
考得好呢，为孩子开心，考得不太好，也不那么在意。
我最看不了的是那种，“虽然孩子考了100（99、98）分，但我觉得他在…方面还有很多不足”。
都考100分了，还这不足，那不足。
这让我们这些考得两眼一抹黑的家长，情何以堪？
为了不受刺激，我原本打算，在小张考完试以后就躲进深山。
去西藏，去人少的地方。
在没有被污染的土地上，什么成绩，什么学习，统统都可以被抛到脑后。
只剩下清新的空气和远离尘嚣的清净。
奈何天不遂人愿，在临出发前，我居然感冒了！
所以，现在就是老张一个人去了西藏，我独自面对家里两个吵闹的孩子和扭打在一起的猫。
爸爸去了西藏，妈妈病怏怏，家里的两个孩子，被彻底放养。
我也不打算给他们安排什么学习任务，无论考成啥样儿，毕竟都辛苦了一学期了。
刚放假，就让他们先好好放松放松。
这两天小张和吉米每天都睡到自然醒，睡得足足的再起床。
尤其是小张，自从上了初中以后，感觉严重缺觉。
每天晚上，把各科作业糊弄完，再简单洗漱一下，就已经10点多了。
如果再磨蹭一点，可能就要耗到10：30甚至11点左右才能入睡。
而第二天早上，6：30就要抹黑起床了，睡眼惺忪地洗漱，简单吃口东西就出门。
从早上7点多，一直上课，基本回家都五点多了。
回到家吃口饭，就要接着写作业，如此循环往复。
睡眠时间经常不到8小时。
最初，我以为只有我家睡这么晚。
和周围的一些妈妈聊过以后才发现。
现在的孩子睡得晚，起得早，是普遍现象。
大部分孩子，都睡不够觉。
“缺觉”，可能是这代孩子的集体工伤！
睡眠不足，是这代孩子的通病
前两天，我看一个视频，说早上6点多的北京，路上都是十二三岁的孩子。
有的是自己骑车，有的是家长骑车带着孩子。
大冬天，天还没亮，寒风瑟瑟中的这一幕，老母亲看得有点心酸。
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而这可能也不是北京特有的现象，很多地方的中学生甚至小学生都差不多。
之前，我曾不止一次，在各大社交媒体上刷到过那种中学生在地铁上睡着的视频。
有一个孩子，因为睡着，整整坐过了23站。
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有人笑这个孩子心大，但我真的笑不出来。
因为我知道现在的孩子有多累。
在这些视频的评论区，也有很多老母亲出来吐槽。
说自己家的孩子每天都睡不够。
很多孩子都是11点多睡，6点多起，每天睡眠不足7小时。
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还有山东的姐妹说，他们都是早上5点多起，6点多到校……
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甚至有的孩子，还在小学，就已经要晚上11点睡，早上7点多起。
还有一些初三的孩子，居然熬到晚上1点多睡，早上6点多起。
周末9点起，补课一直补到晚上10点，没有休息日。
咱就是说，即使是生产队的驴，也不带这么使的吧？
但当我和家有高中生的朋友聊起这件事儿的时候。
她的话更是给了我当头一棒。
她说，这算啥，到了高中尤其是高二以后，很多孩子都是没有休息日的。
omg，我一个小学生兼初中生家长，听得瑟瑟发抖。
她可能担心对我的刺激还不够，随手扔给我一张某学校的高三作息时间表。
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好好好，我知道了，没有最忙，只有更忙。
之前，我还看过一份中小学生人均睡眠时长的调查表。
基本上，每个阶段，都有一大批孩子睡不够。
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看完以后，不禁一声叹息。
当“睡个好觉”变成奢侈品，我们养的不是娃，而是“特困生”！
寒假，
先让孩子睡个好觉吧
睡不够觉这件事，一天两天可能没啥大影响。
但如果长期睡眠不足，其实对孩子各方面都不太好。
往小了说，睡眠不足，可能会让孩子上课犯困，注意力不集中，影响学习效率。
往大了说，睡不够，带来的负面影响是多方面的。
干扰生长激素的分泌，可能会影响孩子长个儿；
还可能会导致免疫力下降，影响身体健康，容易生病、感冒；
可能导致记忆力下降，思维迟钝，学习效果差；
可能还会让孩子烦躁、焦虑、脾气大；
眼睛得不到充分休息，影响孩子视力。
所以，让孩子好好睡觉，其实挺重要的。
我们大人也会有这种感觉，如果连续一段时间睡不好。
整个人都不好了，不仅浑身疲惫，没什么精气神儿。
而且看谁都不顺眼，脾气一点就着。
睡不好，会无来由地讨厌很多人，而睡足了，仿佛可以原谅一切。
睡觉，无论是对大人，还是对孩子来说，都是重要的能量补给站。
都说现在的孩子动不动就焦虑、抑郁。
长期睡不好，情绪能好到哪儿去呢？
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但平时每天都让孩子睡足，可能也不太现实。
毕竟现在的孩子，学习压力大，作业多。
尤其上了初中以后，要兼顾六七门的学习任务，几乎很难早睡。
所以，我觉得，假期的头等大事就是让孩子补觉。
平时的周末，至少有1-2天能让孩子睡到自然醒，给孩子充充电。
每到寒暑假，先让孩子放松几天，还还睡眠债，睡几天安稳觉。
然后再去想该做什么补习也不迟。
都说磨刀不误砍柴工，让孩子吃好睡好，有个好身体。
是其他一切的前提。
寒假，不仅是孩子需要休息，大人也该给自己适当松松绑。
我知道，有很多老母亲，白天上一天班，晚上回家还要用仅剩的一点血槽给孩子辅导作业。
尤其是期末复习这几天，有的学校抓得紧，几乎每天都要做好几张卷子。
老母亲为了不让孩子掉队，不得不陪孩子一道题一道题地死磕。
每次期末，娃可能没咋地，但老母亲脱了一层皮。
所以，好不容易放假了，大人也该让自己喘口气。
这几天，我身体有恙，无暇顾及小张和吉米。
他们俩每天吃喝玩乐，把自己安排得很好。
也罢，先快乐几天吧，毕竟苦日子有很多。
今天是周末，祝大家周末愉快。
晚安。
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