人到五十后失眠多梦是咋回事？过来人现身说法
半夜两点，钟还滴答响着，电风扇那个声音特别大，床头手机屏幕一亮一灭，隔壁小孙子电视机开着动画片，楼下那谁家搅拌机又开了。
一天睡六七个小时顶天了，翻来覆去，脑袋里全是单位那些破事，梦里还跟人吵架，早上起来眼圈黑得跟大熊猫一样，胳膊腿直发软。
一整天浑身没劲，逮着个板凳就想坐下。
有人说，年纪大了就这样，谁不是瞎折腾？
老伴下厨切菜，锅里油呲啦响，喊了三遍让人去买酱油，愣是没动弹，脑子起雾了。
自己脾气还怪大，楼道里小孩吵架听不顺耳，忍不住就吼一句，结果还心慌。
前阵子去小区门口量血压，飙到了160，吓一跳。
邻居拉去医院，医生一句话，把人说愣了：别以为熬夜失眠是小事，身体早就扛不住了！
楼下打麻将那群人晚上也喊，说谁谁去年肠胃不好，天天做梦，白天老是肚子咕咕叫，饭也吃不下。
中午吃饭，老赵光叹气，嘴里还嚷嚷：“胃不和则卧不安。”谁想着肠胃还能影响睡觉？
小时候吃碗泡饭呼呼大睡，现在随便吃点油腻的，半夜胃顶着难受，肚皮还叫。
小区里那几个女人更年期闹得凶，三天两头聚一起聊天，说夜里醒五六回，出汗，心跳快，脑袋发懵。
还专门买了褪黑素、B族维生素，全往嘴里送。
有人信这个，有人不信，反正睡觉这事，真不是靠拼的。
有网友说“睡不着一天两头就想发火，啥事都烦”，第二个网友说“晚上熬夜刷手机，看短视频越看越精神，结果两三点还没睡着，早上还得给孩子做饭，越熬越撑不住”。
还有人嘟囔，失眠不是啥小毛病，年纪大了扛不住，啥病都往身上招。
一家人饭桌上聊起来，谁也说不出解决法子。
有人按时睡觉，有人晚上泡脚，有人买助眠手环。
白天有人走路转公园，有人啥也不管，结果一样睡不好。
医生也不全信，药能不吃就不吃，谁愿意吃一辈子安眠药？
谁也不是超人，有的事真不是自己作的，有毛病得认，夏天热、天气闷、单位催活、孩子考试...啥都能让人睡不好。
各家有各家的活法，“你们有啥好法子？”
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