“光脚在沙堆、土堆里走走，脚气就能好？” 这个听着充满 “自然感” 的偏方，其实藏着让脚气加重的大风险！
脚气医学上叫足癣，是真菌感染惹的祸，真菌最爱温暖潮湿的足部环境。有人觉得土壤里的微生物能 “以菌抑菌”，但这纯属一厢情愿！土壤里根本没有能特异性杀死脚气真菌的 “救星”，反而满是有害细菌、真菌甚至寄生虫卵。
尤其是脚气患者的脚部，往往有肉眼看不见的微小破损，光脚踩土相当于给致病菌 “开门”，不仅治不好脚气，还可能继发其他感染，让病情更复杂！老一辈的这个说法，大概率是个别经验或传统观念，完全经不起科学推敲。
真正科学治脚气，皮肤科医生教你三步走：
规范用药：轻症用酮康唑、特比萘芬等外用抗真菌乳膏，涂抹范围要覆盖所有患处；糜烂渗液时，先用水剂湿敷（如百艾洗液）干燥后再涂药膏；反复发作的顽固脚气，需在医生指导下口服伊曲康唑、特比萘芬，切记症状缓解后也要坚持用药，彻底清除真菌。
日常护理：每天温水洗脚，重点擦干趾缝；穿透气的棉质袜子和真皮 / 网面鞋，每日更换；袜子用 60℃以上热水烫洗，鞋子定期用抗真菌喷雾消毒；绝不与他人共用拖鞋、毛巾、指甲剪，避免交叉感染。
预防意识：去健身房、泳池等公共场所，务必穿自备拖鞋；饮食均衡，适当补充维生素 B 族；定期检查足部，发现早期症状及时干预。
脚气虽小，却能严重影响生活质量。
与其把希望寄托在毫无科学依据的沙土偏方上，不如认准抗真菌药物 + 科学护理的组合拳。如果脚气反复不好，一定要及时找皮肤科医生，别让小问题拖成大麻烦！
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