说起李洪涛，这位演员在荧屏上总给人一种稳重可靠的感觉，那些经典角色像极了生活里常见的长辈，带着点山东人的直爽劲儿。
他出生在1964年的青岛，从小跟着父亲的脚步，高中毕业后直接进了铁路局，当了六年挂钩卸货的工人。
那时候日子单调，工作辛苦，但他爱唱歌，工友们常夸他嗓子好。他父亲看他有兴趣，还请了声乐老师教他。
学着学着，李洪涛知道有艺术学院，就试着报考山东大学和山东艺术学院，结果全落榜。老师说他起步晚，条件有限。他一度灰心，但另一个老师建议他考表演，因为外形不错。
没想到年底中戏补录他进去，那班只有18人，却出了胡军、何冰、江珊、徐帆、陈小艺这些后来响当当的名字。
李洪涛和陈小艺一样是补录的，落后半年，学习吃力，但他跟胡军关系好，常一起抽烟聊天。他还爱泡茶，同学们常找他蹭喝。
在中戏读书时，李洪涛遇到了王红蕾，她是导演系老师的女儿。一次师生聚会，李洪涛爱吃甜食，王红蕾也想吃，两人因为蛋糕起了误会。李洪涛以为她让他多吃，结果吃光了盘子。
王红蕾不高兴，他第二天买蛋糕赔罪，两人就这样熟起来。王红蕾觉得他憨厚正直，李洪涛喜欢她的温柔。
谈恋爱后，王红蕾父母反对，因为李洪涛条件一般，没房没名气。毕业后，李洪涛进人艺演话剧，王红蕾在北京中学教书。她偷拿户口本，和他领了结婚证。领完才告诉他，得见父母。
李洪涛硬着头皮去，泡茶做饭，岳母觉得他老实，岳父勉强接受。1992年，他们生了儿子，住地下室，日子紧巴巴。王红蕾在家带孩子，李洪涛在外演戏。
结婚33年，李洪涛从没传出绯闻，夫妻俩低调过日子。他在外拍戏，王红蕾管家，两人互相支持。
王红蕾常劝他注意健康，因为他有两个嗜好让她烦恼。一个是抽烟，李洪涛爱抽，每次她没收烟盒，他总能从角落摸出一支，点上继续抽。她劝不动，只能无奈。
一个是吃甜食，李洪涛从小就好这口，尤其中秋买月饼，一天吃好几块。她劝他少吃，慢慢来，他不听，还说不让吃饱。她觉得哭笑不得，但也拿他没办法。
李洪涛的事业起步慢，毕业后在人艺演话剧多年，《阮玲玉》《等待戈多》这些剧他都参与，磨炼演技。90年代话剧不景气，他转影视。
1994年第一部电视剧《三国演义》，演太史慈，没火。1995年《东周列国》演勾践、《孙子》演伍子胥、《东周列国·战国篇》演赵武灵王，古装戏接了不少，但观众没记住他。
那几年他低落，王红蕾病了不告诉他，省钱。他自责，甚至提离婚，让她找更好的人。王红蕾鼓励他，坚持下去。
1998年《贫嘴张大民的幸福生活》找他演李木勺，导演沈好放给自由，他加了不少即兴表演，播出后他终于红了，自信心回来。
2001年《大宅门》演白家老大，戏份不多，但设计号脉前搓手暖指的细节，导演郭宝昌赞他用心。
同年《康熙王朝》演葛尔丹，一改以往温和形象，演绎草原枭雄的野心和深情，演技获认可。之后戏约多起来，日子好转，他买了房，把工资交给王红蕾管，让她安心。
李洪涛的戏路宽，2004年《走进八里堡》获飞天奖优秀男演员。2006年《督察队长》获百合奖优秀男演员。2012年《悬崖》为角色减肥，只抽烟吃点甜食，瘦得厉害。
2013年《正午阳光》获新农村电视艺术节最佳男配。2014年《马向阳下乡记》演刘世荣，收视高。同年《半路父子》。2015年《后海不是海》《卧底》。
2017年《白鹿原》演鹿三，为角色去农村体验，晒太阳黑皮肤，还用红外灯烤，医生劝不住，他坚持戏比天大。拍完回家，王红蕾心疼他憔悴。
那年他51岁，决定以后多陪家人。2018年《知否知否应是绿肥红瘦》演顾偃开。2024年《大奉打更人》《蔷薇风暴》。
2025年有《大河之水》《乌云之上》《韶华若锦》《归队》《乌蒙深处》，但他现在每年只接一两部，余时陪王红蕾和儿子。儿子学美术，一家三口过得平静。
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