我是恩哥，一名妇产科医生
不少姐妹因为外阴瘙痒来看门诊，本以为是阴道炎，但检查了分泌物、做了化验，却发现指标完全正常，这种情况并不少见。
其实，外阴不适并不一定是炎症感染，很多时候问题出在清洁不到位。
今天恩哥就把外阴清洁这件事，说清楚、讲明白。
“快问快答”文字详细版
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1
外阴结构决定了此处易“藏污纳垢”
很多人对外阴的认识，只停留在“一个整体”，但其实结构并不简单：
外阴前方是尿道口，中间是阴道口，后方连接肛门；
最外侧是大阴唇，内侧是小阴唇。
大阴唇和小阴唇在自然状态下是闭合的，两侧会形成一个凹陷结构，医学上称为阴唇间沟。
此外，小阴唇前端还有阴蒂包皮，会像男性包皮一样包裹阴蒂。
这些褶皱和缝隙，本身就容易积存分泌物。
2
“阴唇间沟”是容易被忽略的清洁盲区
在阴唇间沟、阴蒂包皮这些位置，月经期的经血残留、排尿后的尿液、日常分泌物等，都很容易附着在里面。
如果平时只是用花洒简单冲一冲，这些分泌物往往并不会被真正清除。
时间久了，积存的分泌物容易刺激局部皮肤，引发外阴瘙痒、灼热甚至炎症。
3
其实，外阴皮肤没有想象中那么娇弱
不少姐妹不敢清洗这些部位，是因为担心“太娇嫩、怕洗坏”。
但事实上，外阴皮肤并没有那么脆弱。
在每日清洗外阴时，可以用清水或温和的清洁方式，适当分开小阴唇，把阴唇间沟、褶皱处轻柔清洗干净，必要时用手轻轻搓洗，并不需要过度紧张。
4
日常外阴清洁，记住这几个要点
外阴清洁不追求“用力”，但要做到“到位”：
每天清洗外阴
重点关注阴唇间沟和阴蒂包皮等褶皱处
不只冲表面，必要时用手辅助清洗
出现持续瘙痒、疼痛或异常分泌物，再及时就医
瘙痒不一定是炎症，而是长期清洁不到位导致的局部刺激。
把清洁做好，症状往往就能明显改善，也能避免反复检查、反复用药。
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