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1、改变爱抚技巧

前戏对于杏生活的和谐起着至关重要的作用，爱抚是必不可少的。适当的爱抚和拥抱能够刺激身体分泌出动情素，激起人们的欲望。但是随着杏生活的次数增多，人们会越来越厌倦枯燥无味的爱抚，不妨改善抚摸的技巧，这样能够消除一切顾虑，比如拥抱、合理的选择情趣用品。

2、夫妻双方多沟通

和谐的杏生活离不开良好的沟通，夫妻双方要坦诚相待，相互沟通。要把自己的意愿、杏敏感区以及感受来告诉性伴侣，告诉另一方希望能让他们停留哪一个部位。双方只有互相的了解彼此需求才能够让杏生活前进一步。

3、改变杏生活的环境

如果总是在床上杏生活的话，会让人们感觉到枯燥无味。就是想要提高性生活的乐趣，不妨转移阵地比如厨房、卧室、沙发或者私家车等。要多掌握性生活的技巧以及姿势，尽可能尝试着多种杏生活姿势。夫妻双方可以计划一次疯狂的性生活旅行，这样能够挑起人们的性欲。

4、杏生活过程中夫妻双方都要尽性

要把握和珍惜每一次性生活的机会，夫妻双方都要尽兴。女性要尽最大的可能性来满足于男性的刺激性感官比如嘴唇或者乳房等，对于男性来说是不可抗拒的前戏。男性应该适当的选择工具来延长性生活的时间，不能秒射。若没有生育需求的话，提前备好安全套。

5、要抓住被忽略的杏生活时间

当家庭有了孩子之后，杏生活次数会越来越少，夫妻双方要抓住一些被忽略的杏生活机会，充分的利用其时间。比如早晨醒来之后，抽出10分钟的时间来一次快速的杏生活，能够感受不一样的情趣。

最后，要把握好杏生活的频率，杏生活次数说法不一，有的说新婚夫妻每夜可杏生活1—2次，有的说每周可杏生活3—4次。事实上性生活的频率和时间在每一对夫妻之间，并没有固定的模式，只要性生活后不感到疲倦、精神不振、周身乏力，说明杏生活次数不算过频。但最好还是每周1-3次就行了。