春节假期正是避寒养生的好时节，广西气候温润、山水秀美，尤以“世界长寿之乡”巴马和滨海城市北海最具康养魅力。本次7日行程专为中老年游客设计，节奏舒缓、景点精选，融合温泉疗愈、观鲸踏浪与长寿文化体验，让您在旅途中放松身心、颐养天年。
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行程安排：7天6晚轻松跟团游
第一天抵达南宁，自由活动，可逛中山路夜市品尝老友粉、酸嘢等本地小吃。
第二天前往德天跨国瀑布，感受亚洲第一大跨国瀑布的磅礴气势，随后游览《花千骨》取景地明仕田园，领略“小桂林”的静谧风光。
第三天探访通灵大峡谷，观原始森林与地下河奇观，傍晚抵达巴马。
第四天深度体验巴马康养文化：百魔洞内高负氧离子环境适合磁疗养生；乘船穿越百鸟岩“时空隧道”，清肺养气；走进长寿村，与百岁老人交流生活智慧，感受长寿秘诀。当晚乘车前往北海。
第五天畅游北海市区：打卡北部湾广场“南珠魂”雕塑、贝雕博物馆DIY手作、漫步银滩细沙、探访百年骑楼老街。
第六天登涠洲岛，游览鳄鱼山火山地质公园、天主教堂、石螺口海滩，可参与环岛骑行或海上观鲸（视季节及天气）。
第七天早起看日出、沙滩拾贝，午后乘船返程，专车送至北海福成机场或火车站。
导游推荐：贴心服务更安心
本线路建议选择熟悉中老年需求的本地导游，如口碑良好的小团管家小乔。
她擅长根据客人身体状况灵活调整节奏，提供接站送站、门票代订、养生餐安排等一站式服务，确保旅途舒适无忧。
美食推荐：地道风味兼顾养生
南宁的老友粉酸辣开胃，八珍粉营养丰富；
巴马当地以清淡养生为主，推荐长桌宴中的火麻汤、黑豆炖鸡、五色糯米饭等长寿菜；
北海则以海鲜见长，侨港风情街的椒盐皮皮虾、糖水艇仔粥、越南春卷不可错过。整体饮食注重少油少盐，符合中老年健康需求。
春节出游，不仅要看风景，更要养身心。这条融合自然疗愈与文化体验的广西康养路线，让您在慢节奏中收获健康与愉悦。
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