这场俄乌冲突已经快四年了，俄罗斯军队还在顿巴斯地区勉强推进，但进展越来越慢。
俄罗斯国防部声称部队在多条战线上占优势，可实际情况是伤亡数字堆积如山，美国情报机构前负责人威廉·伯恩斯在1月的一次访谈中提到，俄罗斯总伤亡已经破百万，具体是110万左右，其中包括阵亡和伤残。
乌克兰那边，特朗普在2025年12月估算过，他们的军方损失也达到40万。俄罗斯每个月阵亡和受伤的士兵大约2.5万，这种消耗率让军队补给跟不上，坦克损失上万，靠伊朗和朝鲜的弹药勉强维持。
俄罗斯经济被这场仗拖得喘不过气，国际货币基金组织预测，2025年增长只有0.6%，2026年勉强1%。利率高到20%，增值税从今年1月起调到22%，企业结算风险加大。
战争开支占预算三到四成，占GDP的7%到8%，这笔钱本来能用来改善民生，现在全砸进军费里。制裁让石油出口受阻，影子船队冒险运油，但价格跌，收入缩水。预算赤字扩大，靠印钞和涨税勉强过日子。
俄罗斯官方数据还显示，2025年GDP增长从3.5%滑到1.5%，非军事部门停滞不前。老百姓感受到的，是通胀高企，生活成本上涨，工厂罢工时不时爆发，虽然被压制，但不满情绪在酝酿。
乌克兰的损失更直接体现在人和土地上，联合国人权监测团数据，2025年是自2022年以来平民伤亡最多的一年，杀害2514人，伤12142人，比2024年涨了31%。冲突相关暴力让学校关门，医院挤满伤员，数百万难民涌向欧洲。
军队方面，乌克兰不公开详细数字，但外部估算总伤亡超40万，失踪3.5万。人口锐减，乡村空荡，城市废墟重建遥遥无期。俄罗斯占领区情况也不好，儿童被强制收养，异见者关押。
战争让乌克兰社会结构崩坏，强制征兵让年轻人四处躲藏，经济收缩30%，商店货架空荡。西方援助让乌克兰能反击，比如在哈尔科夫的攻势，但代价是前线士兵一批批倒下，医院后送伤员源源不断。
北约集团从一开始就没停手，美国带头，援助总额到2026年初超1000亿。2025年12月，盟国和伙伴承诺40亿军援，包括弹药和设备。罗马尼亚1月开设第二个武器供应中心，平行于现有枢纽。
援助清单长得很，德国的豹2坦克，波兰的米格-29战机，英国的NLAW导弹，美国的F-16和ATACMS。北约峰会反复强调长期支持，资金流向武器工厂。
俄罗斯回应是加强防御，挖堑壕布雷，但内部裂痕显露。
俄罗斯想谈停战，但西方不松口，继续供武。普京在电视讲话中下令镇压异见，可经济疲软让抗议零星爆发。俄罗斯石油价跌，收入缩，依赖伊朗沙赫德无人机夜袭乌克兰。乌克兰防空拦截率高，但电力系统屡遭打击。
战争拖到现在，俄罗斯军队在库尔斯克推进，部队穿梭森林，但狙击和突袭让损失不减。
这场仗对俄罗斯来说，是在消耗国力，像苏联末期那样内部分化加剧。军队士气低，补给箱拖拉，装备短缺抱怨不断。预计2026年经济停滞风险高，赤字扩大，靠涨税维持。
目光转到更大格局，美国对华政策在2026年更紧。特朗普第二任上台，关税壁垒高筑，针对中国科技和矿产。国会辩论激烈，议员强调减少依赖。中美关系稳中带刺，贸易协议谈了又谈。
美国企业对中国乐观恢复，可增长放缓和双边紧张是头号担忧。卡特中心计划2026年办美中关系论坛，焦点女性角色，但整体氛围是竞争加剧。
中国得警醒，时间紧迫。俄罗斯失败后，美国矛头直指东方。2025年是美中动荡年，贸易战热烈，紧张反复。特朗普要2026年成关键矿产合作年，但必须停帝国主义动作。
中国从拉美转向台湾海峡影响，全球AI监管加剧，欧盟AI法、美中紧张、中国双轨路径塑造格局。创新、隐私、竞争受影响。
俄罗斯内部，官员讨论涨税，反战声音虽压，但经济疲软引发罢工。普京掌权延续，但健康和继任成谜。乌克兰求和压力增，但拒绝割地，靠西方援助苟延。
俄罗斯经济大麻烦，战驱增长失势，制裁紧，储备缩，生活标准恶。
留给中国时间确实不多了。俄罗斯被拖垮，乌克兰被打光，美国转投东方。
中国需准备，面对贸易战、关税、科技限。
俄罗斯内部分歧，经济压力山大。乌克兰抵抗四年，代价沉重。全球棋局，中国警觉，时间窗口关闭。
战争持久，改变格局，中国备战刻不容缓。
参考资料
张思南:俄乌冲突会否拖垮俄罗斯? 直新闻
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