星期一食谱

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早餐

主食：菜托、馒头

小菜：白菜粉条

汤类：八宝粥、萝卜丝疙瘩汤

蛋类：鸡蛋

午餐

主食：米饭、馒头

小菜：排骨玉米、冬瓜肉丸、香菇油菜

汤类：玉米粥、豆沫

晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：土豆片炒肉、西葫芦炒鸡蛋

汤类：燕麦粥、紫菜蛋花汤

加餐

奶类：牛奶

水果：梨

糕点：蛋挞、芝士火腿

能量及营养素供给量

总能量：3921千卡，蛋白质：122克，脂肪：80克， 碳水化合物：655克，膳食纤维：28.4克，维生素A:1578微克，钙：960毫克，钾：2964毫克，钠：1781毫克，镁：494毫克，铁：40.7毫克，锌：18.4毫克。

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星期二食谱

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早餐

主食：芝麻饼、馒头

小菜：炝绿豆芽

汤类：南瓜粥、茄丝汤

蛋类：鸡蛋

午餐

主食：米饭、馒头

小菜：香辣鸡叉骨、蘑菇炒肉、土豆丝

汤类：黑米粥、骨头汤

晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：香菇鸡丁打卤面

汤类：胡辣汤

加餐

奶类：牛奶

水果：苹果

糕点：红豆蛋糕、椰蓉餐包

能量及营养素供给量

总能量：3781千卡，蛋白质：140克，脂肪：102克， 碳水化合物：553克，膳食纤维：16.4克，维生素A:627微克，钙：689毫克，钾：3020毫克，钠：2205毫克，镁：423毫克，铁：28.5毫克，锌：16.2毫克。

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星期三食谱

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早餐

主食：肉包、馒头

小菜：手撕包菜

汤类：红枣小米粥、胡辣汤

蛋类：鸡蛋

午餐

主食：米饭、馒头

小菜：海带豆腐红烧肉、白菜酥肉、酸辣藕片

汤类：水果粥、酸辣汤

晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：蒜苔炒肉、西红柿炒鸡蛋

汤类：燕麦粥、豆沫

加餐

奶类：牛奶

水果：香蕉

糕点：巧克力小贝、毛毛虫面包

能量及营养素供给量

总能量：3646千卡，蛋白质：132克，脂肪：82克， 碳水化合物：584克，膳食纤维：18.3克，维生素A:729微克，钙：923毫克，钾：2877毫克，钠：1622毫克，镁：466毫克，铁：32.5毫克，锌：16.3毫克。

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星期四食谱

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早餐

主食：蔬菜饼、馒头

小菜：炝土豆丝

汤类：水果粥、西红柿鸡蛋汤

蛋类：鸡蛋

午餐

主食：米饭、馒头

小菜：四喜丸子、芹菜炒肉、小白菜炖豆腐

汤类：玉米粥、菠菜鸡蛋汤

晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：老干妈拌饭

汤类：玉米粥

加餐

奶类：牛奶

水果：橘子

糕点：肉松蛋糕、奶酪包

能量及营养素供给量

总能量：4005千卡，蛋白质：112克，脂肪：118克， 碳水化合物：612克，膳食纤维：18.5克，维生素A:1454微克，钙：812毫克，钾：2839毫克，钠：1847毫克，镁：438毫克，铁：31.2毫克，锌：20毫克。

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星期五食谱

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早餐

主食：馅饼、馒头

小菜：黄豆芽粉条

汤类：黑米粥、酸辣汤

蛋类：鸡蛋

午餐

主食：米饭、馒头

小菜：土豆鸡块、西葫炒肉、手撕包菜

汤类：红枣粥、胡辣汤

晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：菜花炒肉、千页豆腐

汤类：玉米地瓜粥、瘦肉粥

加餐

奶类：牛奶

水果：梨

糕点：枣糕、玉米披萨

能量及营养素供给量

总能量：4091千卡，蛋白质：160克，脂肪：99克， 碳水化合物：599克，膳食纤维：21.6克，维生素A:507微克，钙：972毫克，钾：2827毫克，钠：1564毫克，镁：478毫克，铁：37.3毫克，锌：17.5毫克。

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星期六食谱

早餐

主食：油条、馒头

小菜：冬瓜粉皮

汤类：鸡蛋面汤、蔬菜汤

蛋类：鸡蛋

午餐

主食：米饭、馒头

小菜：香酥鸡排、肉沫豆腐、炝绿豆芽

汤类：银耳粥、紫菜蛋花汤

晚餐

主食：水饺、米饭、馒头

加餐

奶类：牛奶

水果：苹果

糕点：牛奶麦芬、肉松面包

能量及营养素供给量

总能量：4035千卡，蛋白质：149克，脂肪：98克， 碳水化合物：624克，膳食纤维：17.1克，维生素A:659微克，钙：867毫克，钾：2826毫克，钠：2428毫克，镁：532毫克，铁：34.33毫克，锌：17.2毫克。

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星期日食谱

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早餐

主食：油饼、馒头

小菜：蚝油菜花

汤类：红枣小米粥、胡辣汤

蛋类：鸡蛋

午餐

主食：米饭、馒头

小菜：粉皮鸡块、芹菜豆芽肉、萝卜粉条

汤类：鸡蛋面汤、西红柿蛋花汤

晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：土豆片炒肉、白菜豆腐粉条

汤类：玉米面汤、蔬菜汤

加餐

奶类：牛奶

水果：香蕉

糕点：蓝莓蛋糕、巧克力奶贝

能量及营养素供给量

总能量：4184千卡，蛋白质：150克，脂肪：96克， 碳水化合物：669克，膳食纤维：21.9克，维生素A:1116微克，钙：947毫克，钾：3349毫克，钠：2606毫克，镁：530毫克，铁：40.1毫克，锌：21.8毫克。

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高中部食谱

高中生就餐采用分楼层自选餐模式，餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋，套餐等，每天十余种炒菜，同学可搭配米饭或馒头自行选择。

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开放风味窗口，有汉堡、营养夹饼、玉米、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等，供同学们自行选择。自选式就餐模式，学生吃多少打多少，自主选择性更大，节省了高中生排队就餐的时间。