凌晨一点，我盯着她两小时前发的“已读不回”，心跳像被电击，那一刻我确认自己病了。
不是矫情，是大脑真在吸毒。哈佛最新脑成像显示，男人疯狂想一个女人时，腹侧被盖区亮得跟溜冰的瘾君子一模一样，皮质醇飙到临界点，免疫力直接掉线——简单说，再熬下去会感冒、脱发、连PPT都看不进去。
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更惨的是手机。它把“她可能回”变成老虎机，每拉一次微信，多巴胺就吐一次币，间歇强化比完全拉黑更杀人。我连续刷了七遍她朋友圈，系统刚好推她给共同好友点赞，那一秒爽到升天，下一秒坠入深渊，彻底坐实学术名词：屏幕奴役。
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我把所有情绪押在一个女人身上，是因为哥们没人可说。爸妈教我要扛，公司卷KPI，健身房只剩耳机陪我。 sociological paper 写得直白：男性情感支持系统单一化，一旦情场波动，没有闺蜜、没有树洞，只能把自尊挂在她回不回的三个字上，社交疼痛跟断指一个级别，生理级痛。
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破局也粗暴。我给自己开了两道硬防火墙：白天用番茄钟锁屏，25分钟里手机飞进抽屉；晚上把闹钟拨到22点30，响铃立刻关网，Kindle丢上床。七天后，微信运动步数先涨四千，睡前心率掉了12下，原来“不想”是可以练成的肌肉。
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我把生活切成五块：工作、撸铁、做饭、乐队、恋爱，任何一块超过30%就减仓。上周她约我，我刚好排了鼓课，直接回“下次”。那一刻我闻到自由的味道，不是不爱，是终于把自己也当人看。
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男人把思念当主食，只会饿死。把它撒成胡椒，才叫味道。今晚她爱回不回，我十点准时关灯——先救大脑，再谈深情。
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