120国家急救日
日常生活中，意外往往不期而至。“120国家急救日”的设立，正是为了推动社会各界关注急救事业，唤醒全民急救意识，让更多人掌握自救互救的硬核本领。
战友们，以下三大必备急救技能，你是否真正掌握？不妨跟着下面这些方法，再巩固一遍！
一
心肺复苏
心跳骤停的“黄金救援”
数据显示，我国每年约有103万人遭遇心脏骤停。心脏停跳5分钟后，大脑将面临不可逆的缺血缺氧损害，而救护车平均到达时间约为12分钟。这意味着，在心脏停跳后的“黄金4分钟”内实施有效心肺复苏，是为患者争夺生机的关键。
1. 判断反应呼救援
先确认现场环境安全，轻拍患者双肩并大声呼唤，观察是否有回应；同时查看胸腹部是否有起伏，判断呼吸是否正常。
若患者无反应、呼吸停止或异常，立即拨打120急救电话，随后启动心肺复苏。
2. 胸外按压30次
找准按压部位——两乳头连线中点与胸骨交界处。双手交叠、十指相扣，以掌根垂直向下发力按压，成人按压深度需达5~6厘米，按压频率保持在每分钟 100~120次。
按压时节奏平稳、力度充足，手掌全程不脱离胸壁，按压暂停时间切勿超过10秒。
3. 人工呼吸2次
先将患者头部偏向一侧，清理口腔内异物（如假牙、呕吐物），避免气道堵塞。随后一手按住患者额头向下压，另一手抬起患者上颌，打开气道；
用按于前额手的拇指与食指捏住患者鼻子，施救者深吸一口气后，将口完全包住患者口唇，用力吹气1秒，直至观察到患者胸廓明显鼓起。
4. 循环操作等救援
以“30次胸外按压+2次人工呼吸”为一组，持续重复循环。期间若有AED（自动体外除颤仪）可用，立即配合使用；若无，则坚持操作至专业急救人员抵达。
非专业者可仅按压：若施救者未接受过人工呼吸培训或存在感染风险，可仅进行持续胸外按压。证据表明，这对于院外成人心脏骤停同样有效，并能减轻施救者的心理负担。
二
AED 使用
除颤救人的“智能帮手”
对于目击的成人心脏骤停，建议在拨打急救电话后尽快使用AED；对于非目击的心脏骤停，应在进行约2分钟CPR后再使用AED。
操作步骤：
01
听提示
打开AED包装或盖子，部分机型开盖即自动开机，部分需手动按下电源键。开机后，设备会发出清晰的语音指引，严格按照提示操作即可。
02
贴电极片+插插头
先擦干患者胸部的水分、汗液（避免影响导电），按照AED上的图示，将电极片正确贴在患者胸部（8岁以下或体重低于25kg的儿童，需使用儿童专用电极片或切换至儿童模式）。随后将电极片的插头插入AED主机插孔。
03
分析心律+清现场
AED会自动分析患者心律，此时需大声呼喊 “请大家远离患者”，确保无任何人接触患者，防止干扰分析结果。
分析过程通常持续5~15秒，若设备提示“建议除颤”，说明患者心律适合电击纠正；若提示“无需电击”，则立即返回心肺复苏操作。
04
实施电击+续复苏
若收到“建议除颤”提示，再次确认现场无人接触患者，待AED完成充电后，根据语音提示迅速按下“放电键”实施电击。
电击后，若患者恢复呼吸、心跳，可暂停操作；若未恢复，则完成5组心肺复苏后，再次重复AED分析与电击流程，直至专业救援人员到达。
三
气道梗阻急救法
气道异物的“救命招式”
气道梗阻多由异物堵塞引起，若不及时处理，可能导致窒息身亡。
操作步骤：
1
1岁以上儿童及成年人
1岁以上儿童及成年人：施救者站在患者身后，用掌根大力拍击肩胛骨连线中点5次，如果异物未排出，再采用腹部冲击法，就是我们常说的海姆立克急救法。
双臂环抱住其腰腹，一手握拳，拳眼按压在患者肚脐上两指处；另一只手成掌，紧紧包住拳头，双手快速、用力向上冲击5次。如异物仍未排出，重复上述动作，直到异物吐出。
2
自救方法
若自身发生气道梗阻，需立即自救。可寻找有棱角的坚硬物体（如桌子边缘、座椅靠背），手握拳，将拳眼顶住上腹部（肋弓之下、肚脐之上），用物体棱角快速冲击该部位，借助冲击力排出异物；
也可一手握拳，拳眼顶住上腹部，另一只手抓住握拳的手，迅速用力向上挤压，重复动作直至异物排出。
危急关头，急救技能从来都不是“多余的知识”，而是守护自己、家人与朋友生命的“底气”。愿每一个人都能掌握这些急救本领，在意外来临之时，既能护己周全，也能为他人撑起一片生命晴空。
（注：文内配图来源于网络 侵权联删）
供稿：新疆军区保障部疾病预防控制中心
热门跟贴