下班回家，孩子扑过来抱着你说：“妈妈/爸爸，我好累……”
那一刻，你是会说“小孩子哪有累”，还是催他“快点写作业”？
你知道吗？我们脱口而出的那句话，正在悄悄影响孩子面对压力的方式。
孩子说“累”，其实是在发出求助信号。
累了不可怕，可怕的是情绪没人懂，压力无处说。
聪明的父母，都懂得先“接住”那个疲惫的小孩——
不是用道理，而是用眼神、拥抱和一句“你真的辛苦了”。
第一步：停下手里的事，蹲下来
你的专注，能让孩子感到“我的感受很重要”。
轻轻拍拍他：“是呀，看起来真的累坏了。”
一个被接纳的孩子，才敢对你敞开心扉。
第二步：找到累的根源，别猜，要问
身体累？也许只是缺觉、缺水。
学习累？可能是作业太难、太多。
心里累？或许在学校遇到了说不出口的事。
温和地问，耐心地听，很多时候，孩子只需要一个愿意懂他的人。
第三步：给实实在在的支持
如果孩子写作业慢，一起把任务分成小段，完成一段就休息五分钟。
如果兴趣班太多，果断帮他减掉一两个。
如果心情不好，别急着讲道理，带他去散散步、吃点喜欢的。
真正的支持，是让孩子感觉到“我们一起想办法”。
长期来看，培养抗压能力藏在日常细节里
比如每天留一小时让孩子自由安排；
睡前一起做深呼吸；
多说他以前克服困难的事：“上次那道难题你都解决了，妈妈相信你这次也可以。”
这些小事，都在默默告诉他：你有能力，也有后盾。
当然，如果孩子持续情绪低落、失眠、不想上学……
请一定重视，及时寻求专业帮助。
这不代表失败，而是对孩子最负责任的爱。
教育，不是把孩子培养成“不会累的超人”
而是让他知道：累了可以休息，难了可以求助，失败了还有家。
当我们用耐心接住孩子的情绪，他才会长出面对风雨的勇气。
从今天起，当孩子再说“我好累”——
愿你的回应，成为他最温暖的力量。
孩子最好的抗压能力，来源于他知道：无论怎样，都会被稳稳接住。
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