葫芦岛一所高中发布重要提醒|假期生活|儿童青少年心理|学校|心理健康|教育|葫芦岛市|高中

尊敬的家长朋友：

您好！

时光荏苒，2025—2026学年度上学期已接近尾声，根据上级文件通知，普通高中学生假期从1月23日起，3月1日止，共38天，3月2日开学。衷心感谢您一直以来对学校各项工作的理解、支持与配合！在寒假即将来临之际，为让孩子度过一个平安、健康、充实、愉快的假期，希望您能切实履行好监护职责，加强对孩子假期生活的关爱与引导。现将相关注意事项温馨提示如下：

一、安全第一，筑牢假期防护网

1、防冻、防滑、防溺水

请提醒孩子注意防寒保暖，谨防冻伤及感冒。雨雪冰冻天气出行，务必注意脚下，避开结冰路面，防止滑倒。教育孩子绝不到江河、湖泊、池塘等冰面玩耍、行走或滑冰，发现他人涉险应及时劝阻并报告。

2、交通安全

出行请遵守交通法规，文明驾驶，拒绝酒驾、超速等违法行为。教育孩子过马路走人行横道，不闯红灯，不在路上追逐打闹。未满16周岁不得骑行电动自行车，骑乘时必须正确佩戴头盔。提醒孩子远离车辆盲区，不蹲坐停留于车辆周围。

3、预防冬季传染病

督促孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手、常通风，必要时佩戴口罩。注意饮食均衡，保证充足睡眠，适度锻炼，增强自身免疫力。

4、消防安全

严格遵守烟花爆竹燃放规定，不在禁放区域和时段燃放，也不得将点燃的鞭炮扔到化粪池、污水井、窖井等危险地方。

离家外出时，做到“三清三关”（清阳台、清走道、清厨房，关火、关电、关气）。规范使用电器，不私拉乱接电线，电动自行车及电池不进楼、不入户。

家长孩子外出游玩时，也要注意遵守景区防火规定，不在景区吸烟，不动用明火，不在山上野炊生火，防止引发火灾。发现火情后不得擅自扑救，应及时拨打“119”火警电话，报警时要讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、被困情况等信息。

5、取暖安全

使用电暖设备、煤炉炭火等取暖时，注意保持安全距离，及时通风，防范火灾和一氧化碳中毒。电热毯勿折叠使用，暖宝宝等避免直接接触皮肤，防止低温烫伤。

6、网络安全与意识形态引导

请与孩子共同筑牢网络安全防线，牢记防骗“三不一多”原则（未知链接不点击、陌生来电不轻信、个人信息不透露、转账汇款多核实）。合理控制孩子上网时间，防范网络沉迷。

特别要关注孩子的思想动态，引导他们树立正确的国家观、历史观、民族观、文化观。教育孩子自觉抵制不良信息和错误言论，不传播、不信谣、不造谣，不参与非法网络活动，积极弘扬主旋律，传播正能量，共同维护清朗的网络空间和健康的社会环境。

7、游玩安全

出行前要提前了解途经地、目的地天气，合理规划旅游线路和时间。尽量避开低温、雨雪、冰冻等恶劣天气，做好防寒保暖措施。

外出旅行到公共场所时，要第一时间关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，谨防发生踩踏事故。

家长应为孩子选择正规、安全的活动场所和娱乐设施，了解活动场所的安全设施配备情况、安全标识和必需的救护设备和器材等，不要带孩子滑野冰。

不擅自进入未开发、未对社会公众开放的山地区域、自然保护区、无人岛、海滩等地玩耍，不尝试陌生偏僻路线。

8、饮食安全

假期当中家长要鼓励孩子以正餐为主，减少零食摄入；培养孩子定时定量、细嚼慢咽、均衡膳食的好习惯，避免挑食偏食和暴饮暴食。引导孩子多吃蔬菜水果，适量摄入肉类、蛋类和奶制品，确保营养全面均衡，少吃油炸、烟熏、烧烤的食品。

教育孩子注意饮食卫生，饭前便后洗手，不喝生水、不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物。不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品，不吃野生菌等高风险食物，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。

9、心理健康

假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。告诉孩子当在假期生活中出现负面情绪时，应主动向父母表达自己的感受，积极与父母交流；遇到困难时，也可主动向父母寻求帮助，共同商讨解决办法。家长发现孩子情绪波动较大时，要及时引导，让其不良情绪得到宣泄，必要时寻求专业心理咨询师帮助。

10、合理安排假期生活

请各位家长帮助孩子合理制定寒假学习计划，并监督孩子保质保量完成，引导孩子养成良好的学习习惯。教育孩子多读书，读好书，加强亲子共读，在阅读中与孩子一起感受文字魅力。确保孩子睡眠时间充足，高中生应达到8小时。

注意帮助孩子养成用眼好习惯，保护好视力。教育孩子生活有规律，适度体育锻炼，提高免疫力。鼓励孩子适度分担家务，做力所能及的事，学会做家庭生活的小主人。

二、国家助学政策，助力学子成才之路

为使家庭经济困难学生安心求学，国家建立了完善的资助体系。其中，生源地信用助学贷款是一项重要助学政策：

对象：被正式录取的家庭经济困难全日制学生。

用途：主要用于解决在校期间的学费和住宿费。

优势：学生在校期间利息由国家财政承担，毕业后开始还本付息，还款期限较长，条件优厚。

申请：一般在学生户籍所在地的县（区）级学生资助管理中心办理。如您家庭有需要，可提前关注当地教育部门发布的通知，或于新学期咨询学校德育处。

我们承诺：不让任何一名学生因家庭经济困难而失学。如有需要，请及时了解并申请相关资助。

三、家校协同，共护孩子成长

家长是孩子的第一任老师，也是安全教育的首要责任人。请您在假期中多陪伴、多倾听、多引导，与学校携手，共同为孩子营造安全、健康、积极的成长环境。