大寒,遇上4菜别放过,叶酸含量高,比牛羊肉养人,贵也要吃

1.油菜

油菜炒豆腐

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2.芥菜

上汤芥菜

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3.彩椒

彩椒炒牛肉

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4.香菇

土豆香菇萝卜

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小贴士:

口味自由调整,喜欢吃辣的就加点

芥菜寒冷脾胃不好要少吃