墙角数枝梅
凌寒独自开
今天9时45分
我们迎来二十四节气中
最后一个节气
大寒
大寒有三候
一候鸡乳
在大寒节气的首个五天，随着阳气的微妙萌动，母鸡开始感受到大地回暖的脉动，提前为繁育后代做准备，开始孵育小鸡。
二候征鸟厉疾
大寒的第二个五天，鹰隼等猛禽变得更加凶猛和敏捷。由于大寒时节天气寒冷，食物稀缺，这些猛禽需要更加努力地捕食，以补充能量抵御严寒。
三候水泽腹坚
在大寒的最后五天，水域中的冰一直冻到水中央，且非常坚固。此时，湖面上的冰层厚度达到一年中的最厚，冰面变得非常结实。
大寒是二十四节气中最后一个节气
意为极度的寒冷
正如民间谚语所讲
“大寒小寒，无风自寒”
今早6时
临沂市气象台继续发布
寒潮黄色预警
低温黄色预警
道路结冰橙色预警
受强冷空气影响
我市气温已显著下降
仍将出现对交通有较大影响的
积雪和道路结冰
21—23日
有低于-12℃的持续低温
1月20日8时
临沂市气象局与市水文中心联合发布
气象水文简报
1月18日6时至1月20日8时，全市平均降水量4.3mm。
降水量排在前三位的站点是：兰陵县会宝岭水库站9.4mm，兰陵县兰陵气象站8.6mm，郯城县墨河站7.9mm，最大积雪深度兰陵县兰陵气象站10cm。
各县区平均降水量：兰陵7.7mm，郯城6.0mm，费县5.6mm，蒙阴5.3mm，平邑4.9mm，莒南3.7mm，兰山3.6mm，罗庄3.1mm，沂南2.9mm，临沭2.9mm，河东2.8mm，沂水2.4mm。
今年以来全市累计降水量4.3mm
较历年同期偏少39.4%。
临沂最新天气预报
今天白天到夜间，多云转晴，偏北风3～4级，气温-1～-9℃；
21日白天到夜间，晴间多云，偏北风转偏南风3～4级，气温0～-10℃；
22日白天到夜间，晴间多云，偏南风3级，气温2～-7℃。
大寒养生
大寒时节，气温较低，要注意防寒保暖，随温度变化及时增减衣物，尤其注意头部、手部和脚部的保暖。
规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内适当通风，以保持空气新鲜。
饮食方面，建议进补，可多食用温热性质的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
适度运动，多晒太阳，宜选择快走、慢跑、太极拳、八段锦等，以增强体质。
注意调节情绪，保持平和的心态，避免情绪波动过大。
大寒过后，又是一年
愿你在这美好的冬日里
带着温暖与爱
静候春暖花开
视频号上新啦
来源：琅琊新闻网微信综合
编辑：郑倩 二审：徐帆 三审：丁文成
小琅这个月全靠你们
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