敢问大家是不是有过这种社死又尴尬的经历：刚蹲完坑准备按下冲水键，潇洒走人，结果却看到便便像粘了502胶水似的趴在马桶壁上，任水流怎么冲刷都纹丝不动，无奈只能默默拿起马桶刷“手动除便”呢？
如果这种情况只是偶尔出现那么一次，应该没什么问题，可要是连续好几天，便便都执着地粘在马桶上“不肯走”，那大家可就得注意了！因为这极有可能是便便在用最倔强的方式，给大家发出的“健康预警”！
那么，问题来了，为啥好好的便便会粘在马桶冲不掉呢？该怎么样解决这个让人头大的难题呢？今天，运城众泰肛肠医院就化身成为“便便科普段子手”，把这事儿给大家唠得明明白白。
便便粘马桶上冲不掉，运城众泰肛肠医院找出幕后原因
依据运城众泰肛肠医院多年的从医经验来看，便便粘马桶并不是偶然的事件，而是背后藏着不少影响肠道健康的小秘密，以下便是四大“幕后黑手”：
其一，可能是体内湿气在“搞鬼”。要是你的便便不仅粘马桶，而且还伴随有大便不成形、便后总擦不干净、身体沉重、舌苔厚腻等不适症状，那大概率是体内的湿气重在“作祟”，因为在中医理论里，湿气太重的人就像给便便裹上了一层“粘稠剂”一样，会让它牢牢粘在马桶上，冲都冲不走。
其二，可能是“脾虚”找上了门。脾脏管着人体内食物的消化吸收，一旦脾虚了，消化功能就会拉垮，反映在便便上就是黏稠不成型，且还总感觉有便意却拉不爽的情况出现。
其三，可能是肠道功能“闹脾气”。如果大家平时却鲜少吃粗粮蔬菜，顿顿吃精米白面，饮食里全是高蛋白、高脂肪的“硬菜”，那肠道就会“罢工抗议”，因为如果肠道内缺乏膳食纤维的话，便便就没有足够的“骨架”支撑成型，而后变成一坨粘糊糊的“软趴趴”，粘在马桶上“赖着不走”。
其四，可能是高脂肪的食物“吃多了”。如果大家经常摄入高脂肪的食物，肠道消化吸收能力就很难跟得上，很难把脂肪消化干净，致使便便变得油腻又粘稠。
告别“粘马桶”烦恼，运城众泰肛肠医院教你四招搞定
知道了原因，解决问题就简单多了。在这里，运城众泰肛肠医院总结了四个实用小妙招，来帮助大家轻松摆脱便便粘马桶的尴尬。
首先，要调整饮食结构，给肠道“加加油”。要少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃点芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，玉米、燕麦、糙米等粗粮也要安排上，它们富含膳食纤维，能吸收水分、促进肠道蠕动，让便便变得更“有型有款”，再也不会粘马桶。
其次，要补充益生菌，给肠道“充充电”。平时要多喝点酸奶，或者补充些益生菌制剂，有助于帮助肠道恢复菌群平衡，改善消化吸收功能。
再次，要迈开腿动一动，激活肠道“动力”。每天抽出半个小时的时间，走出户外跑跑步、散散步、跳跳绳、站一站、伸伸懒腰，能很好地促进胃肠道蠕动，改善肠道功能。
当然啦，如果按照这些方法调整了一段时间之后，发现便便粘马桶的问题还是没有得到解决，甚至出现了便血、腹痛、体重骤降等异常情况，那运城众泰肛肠医院就建议大家要及时寻医问诊了，以免小问题拖成大麻烦，那就有点得不偿失了。
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