人到了五十五岁往后，一直到六十五岁这十年的光景，才算真正活明白了。很多人琢磨着惜命，就往健身房跑，其实那只是皮毛，真正的长生不老药，不在腿脚上，在心窝子里。
这年纪，心里最忌讳长草。前半辈子像头拉磨的驴，被鞭子抽着走，眼睛只盯着前面的萝卜，一刻不敢停歇。如今退休证拿在手了，身边的同事换了一茬又一茬，老伙计们不是住院就是抱孙子，心里头难免发慌。晚上睡不着觉，抱着手机刷视频，看着别人风光无限，越看越觉得自己掉队了，甚至开始怀疑自己是不是真成了废人。日子哪能是百米冲刺？它是慢慢溜达。
这时候最该学会的本事，就是给心“关机”。把脑子里那个嗡嗡作响的焦虑开关关掉，哪怕只是坐在窗前发个呆，听听风吹树叶的动静，那也是在给灵魂充电。别总想着给儿女当保姆，给父母当全职看护，把自己榨干了也换不来几声好。儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛。孩子成家立业，那是人家的日子，咱就别大包大揽，该放手时且放手。老人需要陪伴，尽心尽力便是，千万别陷进“天塌下来我得顶着”的死胡同。善待自己，这时候才是头等大事。
跟老伴儿过了一辈子，年轻时为了生计、为了孩子，多少都有过忍气吞声。现在包袱卸了，该换种活法。别再是谁依附谁，也别想着管住对方，那是“搭伙过日子”，现在得是“结伴走天涯”。晚饭后泡壶热茶，俩人坐那儿，不谈柴米油盐的鸡毛蒜皮，就看看对方，笑一笑，不需要什么甜言蜜语，这份温情比年轻时送花送礼物来得实在。
人老了，千万别装得金刚不坏，累了就歇会儿，甚至可以示弱。承认自己学不会智能手机，记不住新名词，这丢不了人。一家人过日子，就得有点松松垮垮的劲儿，太紧绷了弦容易断，让彼此都能卸下盔甲，那才是家该有的样子。给自己找点乐子，别把时间全耗在电视机或者儿孙身上。养几盆花，画两笔画，或者哪怕是认认真真给自己擀碗面条，这都是给灵魂找个避风港。
这份情趣，是自己给自己买的保险。还有，别把自己活成一座孤岛。老朋友得常联系，新朋友也不妨交几个。大家凑在一起，说点不痛不痒的废话，互相发个微信表情包，心里就踏实。谁都需要个能听你唠叨的知己，这种连接，比吃什么补品都管用。
人生下半场，戏台子搭好了，以前没唱完的戏，现在接着唱。以前压箱底的小遗憾、小梦想，拿出来擦擦灰，没准还能发光发热。别管别人怎么说，自己觉得有滋有味就行。毕竟，活到这个岁数，你的价值不光是被人需要，更是自己能乐在其中。
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