今天大寒，大寒是冬天时节的最后一个节气，天气寒冷，癫痫患者运动时需要注意些什么呢？

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在这里，北京大望路中西医结合医院癫痫科（北京癫痫诊疗技术创新联盟临床基地）于学芬主任为广大癫痫患者提出了一些建议：

  • 癫痫患者一定要避免高强度、高消耗等剧烈运动，比如快跑、爬山等，高强度的运动，耗氧量大，可能会导致癫痫患者呼吸困难、缺氧，增加癫痫发作风险的运动项目。可以做一些有氧或者平缓的运动，比如散步、太极拳等。
  • 注意保暖，天气寒冷，癫痫患者外出时注意带一件外套，不要因为运动会出汗就穿得很单薄。
  • 出门前一定要注意气温变化，尽量避免早晚较为寒冷的时间段外出运动，可以选择室内运动，或者是选择阳光较好、气温较高的时间段外出。
  • 避免过度疲劳，运动过程中，注意适时休息、补水。补水时注意慢慢来，不要一次性大量喝水。
  • 外出运动时，尽量避免单独一个人，找上家人或者朋友陪同。运动场地的选择要安全，尽量不要去过于偏僻、没有人的地方。
  • 感觉身体不适时，及时告诉家人，在家休息，或者是就医，一定不要勉强出去锻炼。

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最后，于学芬主任还表示：虽然适度锻炼对于癫痫患者而言，不仅能帮助增强身体素质，还有助于缓解不良情绪和压力，但是，癫痫患者一定要量力而行！

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于学芬主任，曾在北京三甲医院及专业脑科医院工作数年，现任北京大望路中西医结合医院癫痫科（北京癫痫诊疗技术创新联盟临床基地）主治医师，从事神经内科癫痫临床诊疗30余年，具有丰富的医学知识和临床经验。作为北京癫痫诊疗技术创新联盟会员，多次应邀赴国外参加癫痫学术交流会议，在全国各大医疗杂志、刊物发表学术论文，曾担任第四届中医科学大会、第六届癫痫科技大会重要嘉宾。

擅长癫痫病的分型治疗、精细化治疗，以及儿童神经发育障碍疾病的诊治，擅长治疗儿童癫痫、青少年癫痫、药物难治性癫痫、原发性癫痫等，在颅脑外伤诱发癫痫及共患病治疗方面有较高造诣；小儿多动症、抽动症、发育迟缓的综合治疗。