《素问·四气调神大论》云：
“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”
大寒节气藏养：
六淫外袭与内生五邪之中医要义
大寒时节，寒气当令，天地之气凝敛至极点，阳气潜藏于万物之根。此时，人体的阳气也顺应自然，深居内守以“藏养”为要。寒主收引，阳气收敛，卫外功能相应减弱，天地间的虚邪贼风、寒湿之气最易乘虚而入。
“冬伤于寒，春必病温”，此即言冬时若阳气不能固密，寒邪入客，伏藏于内，至春阳气升发之时，可能引动伏邪而发为温病。现代温病大家孟澍江先生亦强调，季节变化与气候变化，是外感病发病的重要诱因，并影响着疾病的证候类型。
因此，在大寒这一“由寒转温”的临界点，辨识“邪气”的本质与来路，就显得尤为重要。是理解疾病发生发展规律的钥匙，以指导临床“审因论治”。今日，我们便深入探讨中医病因学的两大核心范畴：外感之“六淫”与内生之“五邪”。
核心阐释一：
六淫——外感致病之气
（一）何谓六淫？
“六淫”源于《内经》。风、寒、暑、湿、燥、火本是自然界的六种正常气候变化，称为“六气”，为万物生长所必需。然而，当气候异常变化（太过、不及或非其时而有其气），超越了人体的适应能力，或因人体正气虚弱，不能适应正常变化时，此“六气”便成为致病的“六淫”邪气。
唐代医家王冰在《黄帝内经素问》注中，对“六气”与“六淫”的定义做了清晰界定：“六气”与“六淫”的本质区别在于是否“失时”或“失常”；“六淫”的致病机理在于“气交”失衡与人体“承制”关系紊乱；“六淫”致病是“客气”对“正气”的侵袭。
总结历代医家之见，“六淫”为病，有三大特点：
- 与时令、气候、地域环境相关，如大寒多寒病，长夏多湿病。
- 邪气可单独或兼夹致病，如大寒常见“风寒”或“寒湿”合邪。
- 邪从外入，多经口、鼻、皮毛而客，属“外感病”范畴。
（二）大寒主邪：寒、湿（兼风）的临床要义
大寒时节，寒邪为当令主气，其性属阴，易伤阳气，特点是凝滞、收引。外寒袭表，卫阳被遏，则见恶寒发热、无汗、头身疼痛、脉浮紧。寒邪入里，伤及脾胃之阳，则脘腹冷痛、呕吐清涎、便溏。
如《金匮要略》云：“大邪中表，小邪中里……风令脉浮，寒令脉急。”辨寒邪在表在里，除察脉象（浮紧或沉紧）外，尚须细审舌苔与神色。表寒者苔薄白，里寒者苔白滑或白腻，且面色多苍白或青晦。若寒邪深入，痹阻经络气血，可见四肢冷痛、关节拘急，此即《内经》所言“寒气归经”之象。
除寒邪外，大寒时节地气寒湿，加之部分地区有雨雪，湿邪往往与寒邪相兼为患，形成“寒湿”。湿为阴邪，其性重浊、黏滞、趋下。名老秦伯未指出：“外湿与气候环境有关……久居潮湿之地，可见寒湿之证。”寒湿侵犯肌表经络，则头重如裹、肢体重着痠楚、关节肿痛；困阻脾胃，则脘痞腹胀、纳呆便溏。
风寒湿三邪杂至，是大寒季节痹证（如关节痛、筋骨痛）的重要病因。正如《素问·痹论》所言：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”
注意，六淫之邪虽有阴阳属性之分，但常随患者体质（偏阴偏阳）而发生转化，即《医宗金鉴》所言“邪每从其人之脏气而化”。例如，同为感受寒湿，阳虚者多从寒化，表现为寒重湿轻；阳盛或阴虚者，则可能从热化，出现热象。
核心阐释二：
内生五邪——脏腑失调之“内贼”
（一）何谓内生五邪？
内生五邪，是指在疾病发展过程中，由于脏腑功能失调、气血津液代谢紊乱，而产生的类似于风、寒、湿、燥、火等外邪致病特点的病理状态和产物。因其源于内，故名“内生五邪”，包括内风、内寒、内湿、内燥、内火（热）。它们与外感六淫有本质区别。
核心区别在于：
1
来源不同：
六淫自外而入，内生五邪自内而生。
2
属性不同：
六淫多属实证、外证；内生五邪多属虚证或本虚标实证，是脏腑功能失调的反映。
3
病机核心不同：
内生五邪的生成，总与特定的脏腑功能失常相关。内风责之于肝，内寒责之于脾肾（阳虚），内湿热生于脾胃运化失常，内燥多由肺胃津伤或肝肾阴亏，内火则有心火、肝火、虚火之别。
（二）内生与外感的关联与区分
1
外邪引动内邪：
如，大寒时节，外感寒邪直中脾胃，易损伤脾阳，导致或加重内寒（脾肾阳虚），出现畏寒肢冷、下利清谷等症状。
2
内邪招致外邪：
若平素脾虚湿盛，内生湿浊困阻中焦，则卫外不固，更容易招致外湿的侵袭，使湿邪为患加重，出现内外湿合病的情况。
3
临床表现相似，需细辨：
例如，同为“恶寒”，外感寒邪所致者，多伴有发热、脉浮等表证；内寒所致者，则但寒不热，或畏寒喜暖，脉多沉细无力。同为“眩晕”，外风所致者，多伴表证，起病急；内风（如肝阳化风）所致者，多有肝阳上亢的病史和表现，如头胀痛、面红目赤等。
（三）大寒时节内生五邪的滋生特点
大寒时节，阳气内敛，脏腑机能亦处于相对“低沉”状态，若调摄不当，更易诱发内生五邪：
1
内寒、内湿易生：
此时阳气最弱，若过食生冷或贪凉受寒，最易伤及脾肾之阳，导致内寒内生。脾阳不振，运化无权，则水湿不化，聚为内湿。故大寒季节的脘腹冷痛、腹泻、水肿等证，常与脾肾阳虛、寒湿内生有关。
2
内燥、内火暗伏：
冬季取暖、若饮食温热辛辣，加之气候本身干燥，若不注意补充水分，或素体阴虚，则易耗伤津液，导致肺胃津伤或肝肾阴亏之内燥，表现为口干舌燥、皮肤干痒、便秘等。阴不制阳，又可导致虚火上炎，出现咽干口燥、五心烦热、失眠等症。虽名“火”，实为虚火，不可纯用苦寒直折。近代名医蒲辅周先生在时病治疗经验中，就非常注重养阴保津，对于温病后期或内伤阴亏者，善用甘凉濡润之品。
3
内风潛藏：
肝肾阴虚之体，若在大寒时节若因情志、劳累等因素引动，肝阳易亢而化风，可诱发头晕、肢麻、甚至中风先兆。
结语：
大寒藏养，避邪存正，明辨内外
“正气存内，邪不可干。”无论是防御外感六淫，还是预防内生五邪，固护人体正气始终是第一要义。
大寒时节的核心调护思路在于“温养”与“藏敛”。对于外感，“避之有时”，注意保暖，尤其护好头颈、腰腹、足部；饮食宜温热，适度选用生姜、羊肉、桂圆等温补之品以助阳气；居处环境避免阴冷潮湿。
对于预防内生五邪，则重在“调脏腑”：
1.防内寒、内湿：关键在于健运脾肾之阳。避免暴饮暴食、过食生冷，可适当艾灸关元、足三里、脾俞、肾俞等穴。
2.防内燥、虚火：要注意适度补充水分，饮食可佐以银耳、百合、梨等润燥之品，但不宜过量以免助湿。早睡晚起，保证充足睡眠，即是养阴藏精。
3.防内风：保持情绪稳定，避免过度劳累和紧张，肝肾阴虚者可适当滋养。
本文仅为中医学习交流科普，不构成诊疗建议、用药指导或考试承诺。
热门跟贴