张瑜在青少年时期进入上海电影制片厂演员剧团，开始接触表演工作。她参与了一些早期影视项目，逐步积累经验。她继续参演其他影片，角色逐渐增加深度。
1980年，张瑜主演了电影《庐山恋》，这部作品上映后引起广泛反响。她在片中扮演女主角周筠，该片成为当时热门话题。影片公映期间，观众反响强烈，推动了她的知名度提升。1981年，她凭借《庐山恋》和另一部电影《巴山夜雨》的表现，获得了金鸡奖和百花奖的双重肯定。这两个奖项的获得标志着她在演艺领域的地位确立。
获奖后，张瑜继续参与多部电影拍摄。1983年，她又主演了《雷雨》，在其中诠释经典角色。期间，她结识了导演张建亚，后者当时在北京电影学院导演系学习。张建亚通过共同朋友介绍与她相识，两人开始通信联系。
1984年，张瑜与张建亚登记结婚。婚后不久，她收到美国亲戚的来信，建议她前往美国进修电影相关专业。1985年，她决定赴美留学，尽管张建亚表达了不同意见，她仍坚持前往。在美国期间，她就读于加州大学洛杉矶分校的电影电视制作专业。为支付学费和生活开支，她从事了多项兼职工作，包括在餐厅服务和家庭助理。
留学过程中，张瑜与张建亚的联系逐渐减少。两人因地理距离和生活差异产生分歧。1989年，她完成学业，获得电影电视制作硕士学位。毕业后，她尝试在好莱坞发展，但机会有限。她参演了一些小角色和广告项目，同时继续学习制片知识。1990年，她接到台湾影视邀请，前往台湾拍摄电视剧《一代名妓李师师》，这部作品让她在当地获得一定认可。
1991年，张瑜与张建亚正式办理离婚手续。离婚原因主要源于长期异地和职业发展分歧。离婚后，她继续在台湾工作，参与了多部电视剧的拍摄。她完成几部台湾项目的后期工作，并开始考虑返回内地发展。1993年，张建亚作为导演邀请她参演电影《王先生之欲火焚身》，她接受了这一邀请，返回内地。这次合作成为她回国后的首部作品。
回国后，张瑜逐步恢复在内地影视圈的活动张瑜投资了北京和上海的房产，作为个人资产管理的一部分。她保持低调生活，偶尔参加行业聚会。
离婚后，张瑜一直保持单身状态。她拒绝了多次相亲和追求机会，选择专注于职业发展。单身期间，她投身公益活动，包括捐助教育项目和参与慈善演出。她在节目中提到与张建亚偶遇，两人保持朋友关系。她表示见到前夫时仍有情感波动，但未进一步发展。
如今，张瑜68岁，居住在上海。她没有子女，生活以工作和个人兴趣为主。她坚持练习瑜伽，维持身体健康。闲暇时，她外出旅行，参观历史遗址。她名下有多处房产，生活条件优渥。她偶尔接受媒体访问，分享从影经历，但避免过多私人细节。她继续关注影视行业动态，考虑未来小型项目。
张瑜的职业生涯从演员起步，逐步转向幕后。她在1980年代的成就奠定了基础，留学经历改变了轨迹。离婚后，她通过持续努力重建事业。单身生活让她有更多时间投入创作，尽管缺少家庭陪伴，她仍保持积极状态。她参与的公益活动扩展了影响力，帮助了多项社会项目。
在演艺生涯中，张瑜经历了从高峰到调整的阶段。1981年的双奖获得后，她本可继续内地发展，但选择留学导致了中断。回国后，她适应了新角色，执导作品虽未大热，却体现了坚持。她的经历反映了时代变迁下个人的职业抉择。
张瑜的单身状态源于离婚后的专注。她与张建亚的婚姻因异地结束，但两人后来以合作形式重逢。她在节目中表达了对过去的平和态度。无子女的生活让她将精力转向其他领域，如阅读和旅行。她积累的资产通过房产形式存在，确保了晚年稳定。
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