一名36岁男子，长期被打呼噜困扰，近期发现血压居高不下，收缩压高达163毫米汞柱，即便按时服用降压药，血压也难以控制，就医后才发现，根源竟在每晚的呼噜声里。

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经福建省第二人民医院检查，该男子夜间睡眠时，一晚上呼吸暂停超过30次，每次暂停持续数十秒，导致身体反复缺氧。专家解释，这种情况属于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，睡眠中反复缺氧会触发人体应激反应，进而引发难治性高血压，这也是他吃药降压效果不佳的核心原因。

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专家介绍，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征并非小事，在30-40岁人群中发病率逐年上升，多与肥胖、工作压力大、作息不规律等因素相关。长期夜间缺氧，会对心脏和大脑造成不可逆的严重损害，不仅会诱发高血压，还可能增加心梗、脑梗风险，极端情况下甚至会诱发猝死，危害极大。

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帮帮团健康小贴士

1. 识别信号：若鼾声不均匀、中间停顿数十秒，随后伴随一声巨响鼾声或喘息恢复呼吸，就是睡眠呼吸暂停的典型信号，务必高度警惕；

2. 即时防护：睡觉时尽量避免仰卧，优先选择侧卧，可有效防止舌根后坠堵塞气道，降低窒息和呼吸暂停风险；

3. 就医指征：长期打呼噜且伴随白天嗜睡、头痛、血压控制不佳等情况，需及时到耳鼻喉科或睡眠中心就诊检查；

4. 日常预防：控制体重、减少睡前饮酒和熬夜，缓解工作压力，降低患病风险。

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很多人对打呼噜不以为然，殊不知这可能是身体发出的“求救信号”。尤其是中青年人群，别因忽视小问题酿成大隐患，及时排查、科学防护，才能守护好自身健康。