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为传承弘扬中医药特色文化，切实满足社区居民对健康知识的迫切需求，把好用、实用的中医养生理念送到千家万户，近日，北秀社区卫生服务中心成功举办了“顺时养生，乐享安康”主题中医药健康宣传活动。

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活动以健康讲座为核心，搭配中医药科普宣传等多元形式，用通俗易懂的方式传递养生智慧，有效提升了辖区居民的自我保健意识和健康素养，获得了现场居民的一致点赞！

活动现场，杨鸣医师围绕“顺时养生”核心主题，通过图文并茂的PPT展示，结合居民日常生活中的常见场景，深入浅出地讲解了中医养生的核心理论与实用技巧，让大家轻松读懂中医、学会养生。

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“养生从来不是繁琐的学问，而是顺应身体‘四季节律’的自然生活方式，核心就是‘春夏养阳，秋冬养阴’。”杨医师的开篇讲解，瞬间拉近了与居民的距离。

针对当下冬季寒冷干燥的天气特点，杨医师重点分享了冬季养生的关键要点：“冬天天寒，咱们身体的阳气会往里面收，阴精也会好好储存，这正是养阴藏精的黄金时候。大家平时要坚持早睡晚起，保暖工作一定要做好，尤其是脖子、腰和脚这三个地方，千万别受凉；吃饭的时候可以适当吃点羊肉、桂圆这类温补的食材，为明年春天的阳气生发打好底子、攒足能量。”

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这些建议简单好操作，又贴合日常起居，现场的叔叔阿姨们纷纷拿出手机拍照记录，还有不少人主动举手提问，和杨医师交流自己的养生困惑，现场互动氛围特别热烈、融洽。

北秀社区卫生服务中心将持续发挥中医药特色优势，定期组织开展季节养生讲座、中医义诊、适宜技术推广等便民服务活动，把专业、便捷、贴心的中医药健康服务送到居民家门口，助力辖区居民养成科学健康的生活方式！

监制：孙剑波

三审：李振凯

二审：白 玉

一审：张 钊

供稿：北秀社区卫生服务中心

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