不少人都有过这样的体验：在理发店洗完头，头皮清爽通透，头发蓬松有型，即便过了两三天也依旧干爽；可在家用同款价位的洗发水，往往隔天就头发扁塌、头皮泛油，仿佛洗了个“假头”。
其实，理发店从没有什么神秘配方，秘诀全在一套科学的洗护流程里。掌握这些方法，居家也能轻松复刻持久清爽感→
清洁抓重点：头皮才是洗护核心
很多人在家洗头陷入了“重发丝、轻头皮”的误区，总觉得反复揉搓发丝就是洗干净了，实则恰恰相反。
头皮作为毛囊和皮脂腺的“根据地”，每天会分泌油脂、代谢角质，还会吸附灰尘和造型产品残留，这些物质堆积在发根，才是头发油腻扁塌的根源。而发丝主要成分是角蛋白，本身不分泌油脂，只需顺带清洁即可。
理发店的清洁手法精准又温和，先用温水充分冲淋头皮和发丝1—2分钟，让毛囊放松，让油脂初步松动。随后将洗发水倒在手心，加少量水揉搓出绵密泡沫后，再均匀涂抹到头皮上。泡沫是清洁的“主力军”，能避免洗发水直接刺激头皮，还能让清洁更均匀。
注意，洗头发要按摩头皮，不要挠搓头皮。用指腹以打圈方式从发际线推至后脑勺，逐一覆盖头皮每个区域，力度轻柔却能深入肌理，既能带走油脂、灰尘和老废角质，又不会损伤头皮屏障。
反观居家洗头，我们习惯于直接将洗发水倒在发顶揉搓，泡沫不足易留死角。如果用指甲抓挠头皮，看似干净，实则破坏角质层，刺激皮脂腺分泌更多油脂，陷入“越洗越油”的循环。
此外，理发店的双重清洁步骤也很重要，第一次去表面污垢，第二次深层清洁毛囊周围油脂，这正是居家洗头常省略的环节。
吹发有讲究：发根立住才够蓬松
很多人以为清洁到位就够了，却忽略了吹发是决定蓬松度的关键一步。
理发店的蓬松感，多半是“吹”出来的，而错误的吹发方式，会让前期的清洁效果大打折扣，头发加速变油变塌。
吸干水分：用超细纤维干发巾或柔软纯棉毛巾包裹湿发，以按压方式吸干水分，重点按压发际线、后脑勺等褶皱处，避免暴力拧绞损伤毛鳞片。若用干发帽，包裹时长建议控制在10分钟内，否则潮湿闷热环境易滋生细菌，诱发头屑和出油。
吹发时遵循“先头皮后发丝”的原则：先用中温中速风，将吹风机与头皮保持15—20厘米距离，呈45°角斜吹，用手指拨开头发让热风穿透发根，按发际线、头顶、后脑勺的顺序移动吹拭，每个区域停留5—10秒，直至头皮完全干燥。头皮干透后，发根才能形成“硬挺支撑”。处理发丝时，切换为低温风，顺着发根到发梢的方向顺吹，帮助毛鳞片闭合，同时用手指或圆梳提拉发根，让蓬松感更持久。
居家吹发的几个误区一定要避开：用高温档长时间直吹，会损伤头皮屏障、刺激出油；只吹干发梢忽略头皮，潮湿环境加速细菌滋生；吹完直接睡觉，未干透的头发被压迫，发根贴紧头皮，醒来后必然扁塌油腻。发丝吹至八九成干即可，保留少许弹性更显自然。
细节更重要：规避死角
除了清洁和吹发，一些容易被忽略的小细节，能进一步延长头发清爽期。
根据发质精准匹配洗发水类型：油性发质用控油型洗发水，干性发质选滋养款，护发素只涂抹在发梢2—3厘米处，坚决避开头皮，防止滋养成分堵塞毛囊。居家护理中，不少人混用洗发水，或把护发素涂满全头，加重头皮负担，导致油脂分泌紊乱。若头发干枯或染烫受损，吹发前可在发中至发梢涂抹少量护发精油，形成保护膜减少热风损伤。
清洁环境的差异影响效果：理发店的后仰式洗头床，能让水流顺畅带走污垢和泡沫，避免残留；居家低头洗头时，泡沫和污垢易堆积在发际线、后脑勺，形成清洁死角，建议长发者分左、右、后三区，逐个提起头发从发根往发梢冲洗。
其实，居家复刻理发店的清爽效果，牢记核心三点：以指腹轻柔按摩头皮，做好双重清洁；先吹干头皮再处理发丝，用中温风配合提拉发根；按发质选对产品，护发素避开头皮。掌握这些技巧，就能告别“一天就油”的烦恼，让每一次洗头都能收获持久蓬松的秀发~
来源 | 科普中国、新华网、生命时报
编辑 | 李雪
责编 | 姜玉函
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