作为中国最长的河流，长江激流险滩无数，一度是“人类最后未全程漂流的大河”。1986年，中国长江科学考察漂流探险队历时5个多月，终于完成全长6300多公里的长江全程首漂。作为这群勇士中最年轻的主漂队员，杨欣的人生也因此改变。漂流结束后，他选择留在长江源头，投身生态保护，一守就是三十年。